Die wichtigsten Positionen, eine saubere Technik und die Grundzüge der Atemtechniken stehen
hier im Vordergrund. In meinem Yoga Anfänger Kurs werden grundlegende Haltungen (Asanas)
erlernt, welche deine Kraft und Beweglichkeit fördern sowie Verspannungen lösen können. Wir führen in einfache Atemtechniken (Pranayama)
ein. Diese unterstützen eine Beruhigung und Balance im Nervensystem. Im weiteren bringe ich
dir Konzentrations- und Entspannungsübungen bei. So kannst du zudem mehr Gelassenheit in
deinen Alltag bringen.
Eine Klasse für Anfänger und alle die ihre Basis stärken wollen.
