Liebe Pop Up Yogis!
Willkommen zu dieser besonderen Yoga-Stunde, in der wir uns auf eine neue Art mit unserem Körper und Geist verbinden – durch Blind-Yoga. In dieser Stunde lassen wir unsere Augen ruhen und schärfen stattdessen unsere anderen Sinne. Ohne visuelle Ablenkung können wir die Bewegungen bewusster wahrnehmen, unseren Atem intensiver spüren und tiefer in die innere Ruhe eintauchen. Wie das? Indem wer mag zu manchen Teilen der Stunde Augenbinden tragen. Ein Kann, kein Muss.
Vertraue deinem Körper, vertraue deinem Gefühl – es gibt kein Richtig oder Falsch, nur das achtsame Erleben des Moments. Lass dich von deiner Atmung leiten, spüre die Matte unter dir und genieße diese Reise nach innen.
Bist du bereit? Dann schließen wir die Augen und beginnen.
