SOMATIC STRENGTH YOGA :: DIE KRAFT DER KÖRPERWAHRNEHMUNG SPÜREN
Somatic Strength Yoga verbindet Krafttraining, das funktionellen Muskelaufbau mit achtsamer, yogischer Körperwahrnehmung verbindet. In dieser kraftvolleren somatischen Einheit zeigen wir dir, wie du gleichzeitig deine ganz individuelle Kraft und Mobilität aufbaust. Keine starren Konzepte oder soldatenähnlichen Klassen, in denen alle Körper gleich ausgerichtet werden, prägen diesen Stil. Im Gegenteil. Wir leiten die Bewegung von innen heraus ein, nehmen sie ganz genau wahr und spüren, was in diesem Moment möglich ist und ob es dir Kraft & Mobilität gibt oder nimmt. Nicht die finale Position im Außen ist wichtig, sondern das innere Wahrnehmen deiner Stärke, die sich in den Positionen langsam entfaltet. Du verkörperst Schritt für Schritt eine kraftvolle, mobile Haltung und findest so zu einer neu gewonnenen Stärke & Flexibilität auf der Matte und im Leben (zurück). Dabei lädt dich Somatic Strength Yoga ein „den Körper in ganz langsamen und bewussten Bewegungen zu kräftigen, in die somatische Empfindung einzutauchen und wahrzunehmen, was sich dabei verändert“. (Mary Richards, Begründerin des Stils)
Diese Einheit prägt ein klarer Aufbau mit Raum für Freiheit. Wir nehmen dich an die Hand und führen dich in die einzelnen Asanas, welche begleitet durch deinen Atem und dein inneres Wahrnehmen ihre Einzigartigkeit entfalten.
In diesen Yogastil fließen Stile wie klassisches Hatha-Vinyasa Yoga, Power Yoga sowie funktionelles Krafttraining und Somatic Strength Yoga.
Für alle geeignet, die nicht stur durch vorgefertigte Asana-Haltung hindurch geleitet werden, sondern wieder in die Selbstverantwortung und Kraft aus dem eigenen Körper zurück finden wollen.
