Ganzheitliches DAY RETREAT in Ulm

THE SOFTENING - Sanftheit als Stärke: dein Weg zur Selbstbestimmung

Teilnehmeranzahl: 0-19





„Sanftheit erlaubt es uns, in der Tiefe zu fühlen und die Schönheit des Lebens zu umarmen.“

Sanftheit erlaubt es uns, tief zu fühlen und die Schönheit des Lebens zu umarmen. In der heutigen Welt stehen Frauen unter immensem Druck, was oft zu Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse und Gesundheit führt. Dieses Festhalten an einem ungesunden Lebensstil verursacht häufig körperliche und psychische Probleme. Wir benötigen neue, ganzheitliche Ansätze, um uns selbst und anderen Frauen näherzukommen und eine selbstbestimmte Lebensweise zu gestalten. Auf meinem Weg aus einem kontrollierten Leben habe ich diese inneren Blockaden kennengelernt, die viele Frauen erleben. Heute lebe ich in Freiheit und habe erkannt, dass die Sanftheit meine größte Stärke ist.

„Sanftheit ist der Weg zur Heilung von Körper und Seele.“

Mit diesem DAY RETREAT möchte ich einen Raum schaffen, der uns die Kraft der Sanftheit näher bringt und uns ermutigt, unsere weibliche Seite zu umarmen. Sanftheit ist eine Quelle der Stärke, die Heilung und Wachstum für uns selbst und andere ermöglicht.


Mit einem kraftvollen YOGA FLOW werden wir den Tag beginnen. Der Fokus der Yoga Stunde liegt auf hüft-/ und herzöffnenden Asanas, was uns ermöglicht unsere Emotionen zu entfalten, altes loszulassen und feststeckende Energien wieder zum fließen zu bringen.

Nach einer kleinen Pause werden wir uns im Rahmen einer Cacao Ceremony und einer tiefen "Energetic Healing Meditation" auf eine Reise begeben, um unser Herz vollständig zu öffnen und uns mit unseren weiblichen Sanftheit zu verbinden. Im Rahmen diesen Circles, wird es dir leicht fallen ehrlich und authentisch zu teilen was nun endlich ausgesprochen und gefühlt werden darf. Wir werden bei einem abschließenden BODYART FLOW Stunde, die Leichtigkeit in uns spüren und diese Präsenz in Verbindung mit uns- im Rahmen von wundervollen Frauen und einer tiefen Verbundenheit- erleben. Zum Abschluss zelebrieren wir deine "Inner Wild Women" - lass dich Überraschen ;-) 

Mit einem völlig neuen Gefühl von Verbundenheit und Zugehörigkeit schließen wir diesen wundervollen Tag!


WAS DICH ERWARTET

  • YOGA VINYASA FLOW - für Release von angestauten Energien und Öffnen deiner Emotionen (ca. 75 min)
  • CACAO CEREMONY & DEEP Energetic Healing Meditation - für die Verbindung zu dir, deinem Herzen und deiner Sanftheit
  • SOUL CIRCLE - für die Verbundenheit, Sanftheit und Leichtigkeit
  • BODYART FLOW - zum Spüren deiner Leichtigkeit und Präsenz in deinem Körper (ca. 75 min)
  • CELEBRATE - your Softness
  • SNACKS & GETRÄNKE (Tee, Kaffee und Wasser) stehen in der Pause zu Verfügung


ZEITLICHER ABLAUF  

  • 10:30 bis 11:00 Uhr - WELCOME
  • 11:00 bis 12:30 Uhr - VINYASA YOGA FLOW
  • 12:30 bis 13:30 Uhr - Pause, Snacks & Austausch 
  • 13:30 bis 15:30 Uhr - CACAO CEREMONY, MEDITATION & SOUL CIRCEL
  • 15:30 bis 16:00 Uhr - Kurze Pause 
  • 16:00 bis 17:15 Uhr - BODYART FLOW & CELEBRATION 
  • 17:15 bis 17:45 Uhr - CELEBRATION & GOODBYE
  • ca. 18:00 Uhr - Ende des DAY RETREAT  


WEITERE INFOS

  • Möglichkeit zum Duschen sind vorhanden
  • Parkplätze vor der Türe oder am Roxy
  • Matten, Blöcke, Decken und Sitzpolster sind ebenfalls vorhanden
  • Bringe gerne auch bequeme Kleidung für den Workshop-/ und Sharing-Circel mit

Die Teilnehmerplätze sind begrenzt. Bei Fragen, scheue dich nicht mich zu kontaktieren. Das DAY RETREAT ist für jede Frau geeignet.


Über Carolin

Ich bin Carolin Bohnaker Female Embodiment Mentorin und SPACE-Holderin. Ich bin Life und Business Coach zertifiziert nach der International Coaching Federation (ICF), 200hr YOGA RYT Lehrerin, zertifizierte psychologische Beraterin & seit über 20 Jahren praktizierende Health Coach mit diversen Lizenzen im Bereich Fitness, Prävention und Gesundheit. Meine Schwerpunkte liegen auf meiner 1:1 Zusammenarbeit mit meinen Klienten, Vorträgen, Workshops und Retreats zum Thema ganzheitliche Gesundheit auf Basis von Yoga, positiver Psychologie und energetischer Körperarbeit. Auf Basis meiner eigenen persönlichen Reise und meiner Expertise bin ich zutiefst überzeugt, dass wir den Zugang zu uns selbst, damit verbunden zu einem individuellen, gesunden und glücklichen Leben, nur über die Verbindung zu uns, unserem Körper und unseren Gefühlen erschaffen können. Mit meinen SPACES ermögliche ich genau diese tiefe Heilung und Transformation. Mehr über mich: www.carolinbohnaker.de


STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Bring gerne deine eigene YOGA-Matte (hat auch welche vor Ort) und eine Jacke zum Überziehen + ggf. Wechselklamotten mit. Bitte sei für einen reibungslosen Ablauf mind. 15 min vor Beginn da. Für die YOGA Stunden und den Workshop wäre es super, wenn du dir dein eigenes Getränk/Flasche mitbringst. Viele Wege führen zu uns: Solltest du mit dem Auto kommen kannst du direkt vor der Türe parken. Dort sind genügend Parkplätze vorhanden. Sollten diese alle voll sein so gibt es am ROXY ebenfalls Plätze. Von dort sind es ca. 3 min zu Fuß. Mit den öffentlichen Verkehrsmittel kannst du am Ehinger Tor aussteigen. Von dort sind es nur 1-2 Gehminuten zum YOGA Loft. Du darfst deinen Platz jederzeit an jemand anders übertragen. Falls aus privaten Gründen nicht teilgenommen werden kann (z.B. bei Erkrankung, Quarantäne, ungeimpft bei Inkrafttreten von 2G bzw. ungültiger/unvollständiger Nachweis) liegt dies im Verantwortungsbereich des Teilnehmers und ist kein Stornierungsgrund. Sollte das DAY Retreat aufgrund der von Bund oder Land angeordneten Corona-Auflagen nicht durchgeführt werden dürfen, wird die Kursgebühr zu 100% rückerstattet. Ich bin mit den Anmeldebedingungen einverstanden (trage auch die geltenden Coronaauflagen mit) und trage während des Events die Selbstverantwortung für meine psychische und physische Gesundheit.

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