Hallo,
nach meiner 200 Stunden Ausbildung zur Vinyasa- und Hathayogalehrerin habe ich eine weitere Ausbildung mit 300 Stunden mit therapeutischem Hintergrund absolviert.
Therapeutisches Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, die darauf abzielt, körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu fördern und den Menschen bei spezifischen Gesundheitsproblemen oder Beschwerden (wie z.B. chronische Schmerzen, Rückenbeschwerden, Stress, Angstzuständen, leichte Depressionen, Schlafstörungen) unterstützend behilflich zu sein. Es werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Im Gegensatz zu traditionellem Yoga, das oft allgemeine Fitness und Wohlbefinden anspricht, konzentriert sich therapeutisches Yoga gezielt auf individuelle Bedürfnisse und Gesundheitsziele eines jeden Einzelnen. Daher finden diese Einheiten 1:1 statt.
Ich passe die Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Entspannungsübungen entsprechend an, um den spezifischen gesundheitlichen Zustand und die Ziele des Einzelnen zu berücksichtigen. Dies kann auch durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurt oder Kissen geschehen, um die Übungen zugänglicher und sicherer zu machen.
Die Ausbildung beinhaltete Anatomie, Physiologie und Krankheitslehre, um ein tieferes Verständnis für die zugrunde liegenden Ursachen von Gesundheitsproblemen zu entwickeln und gezielte Interventionen anzubieten. Ich habe ein fundiertes Verständnis für die Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Seele und kann dieses Wissen nutzen, um individuelle Behandlungspläne zu entwickeln. Der Menschen wird als Ganzes betrachtet und dein Wohlbefinden ist unser Ziel!
Eine Einheit kann 60 oder 90 Minuten dauern. Gerne schicke mir eine Anfrage mit deinem Wunsch, Ziel oder Gesundheitsproblem und ich lasse mir was einfallen. :)
Herzlichen Gruß, Brina