Pilates ist eine sanfte, jedoch äußerst effektive Trainingsmethode für Körper und Geist. Perfekt um Stress abzubauen und unsere tieferliegenden Muskeln aufzuwecken.
In unseren gemeinsamen Stunde werden wir ganz unabhängig von körperlicher Fitness und Alter unsere Tiefenmuskulatur aktivieren, um uns von Innen heraus zu kräftigen.
Das Ziel des Ganzkörpertrainings ist es, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln zu aktivieren, zu mobilisieren und zu stärken. Unsere Klasse ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.