Du bewegst dich gerne und kannst gut zur Musik entspannen?
Dann ist dieser Kurs das Richtige für dich!
In der bewegten Meditation kommst du über die bewusste Bewegung, unterstützt durch Musik, zu geistiger Ruhe und Entspannung.
Durch die Konzentration auf die Bewegungsabläufe kannst du das Gedankenkarussell abschalten, Stress reduzieren und den gegenwärtigen Moment bewusst wahrnehmen.
Eine regelmäßige Meditationspraxis wirkt sich vielfältig auf deinen Alltag aus und du wirst bemerken, dass du gelassener, ausgeglichener und zufriedener wirst.
Für diese Meditation sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Bitte komme in lockerer, bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastikmatte mit.