Du wünschst Dir eine besondere Auszeit in wundervoller Umgebung am Meer? Einfach mal raus aus dem Alltag und nur Zeit für Dich haben? Neue Perspektiven, Lebensfreude und Klarheit gewinnen und Deinem Körper, Geist und Seele was richtig gutes tun?
Erlebe das Frühlingserwachen in Andalusien – starte früher in den Frühling!
Gönne dir eine besondere Auszeit am Meer, fernab vom Alltag. Gewinne neue Perspektiven, finde Lebensfreude und Klarheit und schenke deinem Körper, Geist und deiner Seele etwas Wohltuendes.
In Andalusien erwartet dich zu dieser Jahreszeit das Frühlingserwachen: milde Temperaturen von durchschnittlich 14-20°C und viele Sonnenstunden pro Tag. Perfekt, um die Natur zu genießen, aufzutanken und dich in einer inspirierenden Umgebung auf dich selbst zu besinnen.
Was dich in der Woche erwartet:
- Ganzheitlich & yogatherapeutisch ausgerichtete Yogaeinheiten: Ich lege besonderen Wert darauf, die Stunden individuell und therapeutisch aufzubauen. Die Praxis unterstützt deine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse optimal.
- Inhalt: Anfangsentspannung, Atemtechniken, aufeinander abgestimmte Yoga-Asanas, Tiefenentspannung und Meditation.
- Themenfokus: Jeder Tag widmet sich einem besonderen Schwerpunkt, z. B. Dankbarkeit, Mut, Balance oder Loslassen.
- Einführung in die Yogaphilosophie: Erweitere dein Wissen über die Grundlagen des Yoga und wie du diese im Alltag anwenden kannst.
- Verschiedene Yogastile: Eine abwechslungsreiche Mischung aus Hatha-, Vinyasa- und Yin Yoga.
- Tiefenentspannungstechniken: Yoga Nidra, autogenes Training, progressive Muskelentspannung (PMR) und Fantasiereisen sorgen für tiefe Regeneration.
- Begleitung durch Klang: Klangschalen und Harmonium schaffen eine besonders wohltuende Atmosphäre.
- Hands-On & Adjustments: Ich unterstütze dich bei der korrekten Ausführung und passe Übungen an deine individuellen Bedürfnisse an.
- Persönliche Betreuung: In einer kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmer kannst du dich bestens aufgehoben fühlen.
Casa el Morisco:
Die deutschsprachig geführte Casa el Morisco liegt etwa 1 km vom Meer entfernt, eingebettet in eine grüne und blühende Landschaft. Der lange Sandstrand von Benajarafe ist in ca. 20 Minuten zu Fuß erreichbar, oder du nutzt den täglichen Shuttle. Die Kombination aus herzlicher Gastfreundschaft, köstlicher vegetarisch-veganer Küche und der Nähe zum Meer macht diesen Ort einzigartig.
Der Preis pro Person im Doppelzimmer beträgt 695 €, im Einzelzimmer je nach Größe 800 € oder 840 €. Inklusive ist eine köstliche Vollverpflegung, die keine Wünsche offenlässt – auch Getränke sind inklusive (Kaffee, Tee, Säfte, Wasser, Wein, Bier usw.)
Die Zimmerbuchung erfolgt direkt über die Casa el Morisco, nachdem du deinen Platz für das Retreat reserviert hast.
Frühlingserwachen & Energie tanken:
Tauche ein in die wohltuende Mischung aus Yoga, Entspannung und Natur, begleitet von den ersten wärmenden Sonnenstrahlen des Jahres. Ideal für Alleinreisende, aber auch für Begleitpersonen.
Krankenkassenzuschuss:
Die Yogaeinheiten sind als Präventionskurs zertifiziert. Viele Krankenkassen erstatten bis zu 80% der Kurskosten – informiere dich vorab bei deiner Krankenkasse, welche Voraussetzungen erfüllt werden müssen.
Zusätzlicher Freiraum:
Neben den Yogaeinheiten bleibt dir genügend Zeit, die Seele baumeln zu lassen – ob in der Hängematte, am Pool oder bei einem Café am Meer. Ausflüge nach Málaga und Umgebung sowie die inspirierende Gemeinschaft runden die Yogaowoche ab.
Ich freue mich darauf, mit dir diesen wundervollen Ort und das Frühlingserwachen in Andalusien zu genießen!
