Geschlossener Kurs: Präventionskurs
Frühestens ab ca. 6-8 Wochen nach Spontangeburt/ 10-12 Wochen nach
Kaiserschnitt; nach der Rückbildung oder parallell dazu.
Dieser Kurs mit Kind und
Kinderwagen/ Trage in der freien Natur ist der perfekte Einstieg
für dich, wenn du nach der Rückbildung oder begleitend dazu schnell und gesund wieder fit
werden möchtest.
Das
beckenbodenschonende funktionelle Ganzkörpertraining kombiniert Kraft- und
Ausdauerübungen, bringt dich zum Schwitzen und lässt
Schwangerschaftspfunde schmelzen. Durch funktionelles Training mit verschiedenem Equipment wie Pilatesbällen, Tubes und Loopbändern generieren wir Stabilität und Kraft in deiner Körpermitte/ dem Core.
Zusammen
in der Gruppe macht es einfach am meisten Spaß und im Anschluß kann
sich beim gemeinsamen Kaffeetrinken (wer möchte) über den Baby Alltag
und anderes ausgetauscht werden.
Der Kurs "MamaWORKOUT outdoor- Kraft und Beweglichkeit für Mütter"
ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, der bei
regelmäßiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den gesetzlichen
Krankenkassen mit mind. 75 € bezuschusst wird. Informiere dich bitte vor
der Kursbuchung bei deiner Krankenkasse. Kurs-ID: KU-BE-W82FZQ
