Du fühlst dich nach der Geburt wieder fit, dein Beckenboden sowie deine Körpermitte sind stabil und du möchtest endlich wieder intensiver ins Training einsteigen.
Dieses Intensiv Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core- Muskulatur und Cardio Einheiten.
Der Kurs „Mama-macht-HIIT“ folgt den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglicht er dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen. Durch funktionelles Training generieren wir Stabilität und Kraft in der Körpermitte. Zusammen in der Gruppe macht es einfach immer mehr Spaß!
Dieser Kurs ist für die Mamas mit etwas älteren Kindern gedacht (ab ca. 9 Monate nach der Gebuirt), eine ideale Steigerung zum Kinderwagen Kurs, aber natürlich auch ohne Vorkenntnisse.
Wir treffen uns am Abend an wechselnden Plätzen in Herrsching.
Ich freue mich auf euch!
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Bitte wetterangepasste Kleidung, eine Sportmatte und ausreichend zu Trinken mitbringen.
Der Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Bitte vorab mit der Kurs ID bei der eigenen Krankenkasse abklären. Kurs ID: KU-BE-W82FZQ
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