Dieses Training richtet sich gezielt an Teilnehmer/innen ab 60 Jahren.
Gerade jetzt ist ein Training der Tiefenmuskulatur wichtig, um mobil und beweglich zu bleiben.
Wir wirken dem Abbau und der Verkürzung der Muskulatur entgegen.
Dich erwartet ein Mix aus Anspannung und Entspannung - also aus Kraft, Dehnung und Mobilisierung.
Dieser Gesundheitskurs ist von der Krankenkasse zertifiziert, d.h. du bekommst ein- bis zweimal im Jahr bis zu 80% erstattet.
Dafür musst du mindestens 8 von 10 mal teilgenommen haben. Frage gerne bei deiner Krankenkasse nach, wie dort die Bedingungen sind.
