Yoga für Schwangere
Finde deine innere Balance – für dich und dein Baby
Die Schwangerschaft ist eine wundervolle und gleichzeitig transformative Zeit im Leben einer Frau. Dein Körper verändert sich, und auch emotional beginnt eine besondere Reise. Mit Yoga für Schwangere biete ich dir einen Raum, in dem du diese Phase bewusst genießen und dich sowohl körperlich als auch mental auf die Geburt vorbereiten kannst.
Durch sanfte Yoga-Übungen, spezielle Atemtechniken und Entspannungsmethoden stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern förderst auch die Verbindung zu deinem Baby. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre der Achtsamkeit und Ruhe, in der du dich auf die Veränderungen einlassen kannst – voller Vertrauen und Gelassenheit.
Was dich erwartet:
- Sanfte Yoga-Flows, die deinen Körper in der Schwangerschaft unterstützen und stärken
- Atemübungen, die dir helfen, dich zu entspannen und auf die Geburt vorzubereiten
- Tiefenentspannung für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit
- Ein geschützter Raum, um die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen
Für wen geeignet?
Yoga für Schwangere ist ideal für alle werdenden Mamas, unabhängig von deiner Yoga-Erfahrung. Ob du Anfängerin oder erfahrene Yogini bist – dieser Kurs ist an die Bedürfnisse deines wachsenden Körpers angepasst und schenkt dir Wohlbefinden während der Schwangerschaft. Kläre mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme ab, ob du am Yoga für Schwangere teilnehmen kannst. Empfohlen ist die Teilnahme ab der 15. SSW.
Melde dich an und genieße deine Schwangerschaft in vollen Zügen. Gib dir und deinem Baby die Aufmerksamkeit, die ihr verdient – mit Yoga für Schwangere.
