In diesem Retreat tauchen wir ein in die Entschleunigung und Ruhe. In das Ankommen im Körper. In die Präsenz für den jetzigen Moment. In die Verbindung zu uns selbst und in die magische Welt des Klang.
Die Zeit des Rückzugs unterstützt dich dabei, auf allen Ebenen genährt in die Herbst-Winterzeit zu gehen. Das Retreat ist nervensystem- & körperorientiert gestaltet.
Es werden uns Elemente aus dem Ayurveda, Yoga, Achtsamkeit, Nervensystemarbeit, Atem und Klang begleiten.
Dich erwarten:
* Somatische Übungen TSB®
* Austausch und sicherer Raum
* Sanfte Atmung und Bewegung
* Ayurvedische Impulse
* Regeneratives Yoga
* Gemeinschaft und Verbindung
* Freie Zeit für dich
* Entspannendes Wellness, leckeres Essen und ein gemütlicher, schöner Ort zum entschleunigen und aufatmen.
Details:
* Datum: 10.- 12. Oktober 2025
* Ort: Jordans Untermühle, Köngernheim
* Frühbucherpreis: 279 €. Danach 319 € (Exkl. Zimmer und Verpflegung)
* Max. 10 Teilnehmerinnen. Das Retreat ist nur für Frauen gedacht.
Du kannst dich auch per Email anmelden: namaste@nina-gutermuth.de und per Überweisung zahlen.
Ablauf (kleine Änderungen im Ablauf und Uhrzeiten vorbehalten):
Freitag:
Ab 15:00 Uhr Ankommen und Einchecken
16:00 Uhr - 18.00 Uhr Verbinden und Ankommen mit Praxis und Austausch.
Anschließend Sound Bath.
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag:
8:00 Uhr Somatische Körper- und Atempraxis TSB® (30 Min.)
8:30 Uhr Ayurveda - Impulse für den Herbst
Danach Gemeinsames Frühstück
Freie Zeit für dich
17:00 Uhr Restorative Yoga (60 Min.)
19:00 Gemeinsames Abendessen
Sonntag:
8:30 Uhr Somatische Körper- und Atempraxis TSB®
Verbinden und gemeinsamer Abschluss
Anschließendes Frühstück
Check-Out bis 11 Uhr
Du bist herzlich willkommen.
Hier buchst du den "Retreat"-Teil. Das Retreat kann nur in Kombination mit einer Übernachtung inkl. Verpflegung im Hotel gebucht werden. Die Hotelkosten kommen separat dazu. Du buchst dein Zimmer im Anschluss direkt im Hotel unter dem Kontingent "Nina Gutermuth". Hier findet du alle Kontaktdaten: https://www.jordans-untermuehle.de/ und kannst die Preise für das Hotelzimmer erfragen.
Das Hotel:
In wunderschöner Atmosphäre mitten in der Natur kannst du im 4*-Hotel Jordan’s Untermühle in Köngernheim (Nähe Alzey, Mainz, Worms) entspannen, dich rundum verwöhnen lassen und deine Yoga & Wellness Auszeit genießen. Seit 2005 verzaubert nunmehr Familie Jordan Gäste mit Ihrem Hotel in Rheinhessen, schenken einzigartige Genussmomente und ein kleines Stück Glück. Geschmackvoll eingerichtete Zimmer, erlesene Weinbestände und regionale Köstlichkeiten verleihen deinem Hotel-Aufenthalt in Rheinland-Pfalz eine vollendete Note.
Wer dich über das Wochenende begleitet:
Nina ist seit über 8 Jahren selbständig als Wegbegleiterin für Frauen. Sie hat eine 525 H Ausbildung im Klassischen Yoga und einige Fortbildungen u.a. im Bereich Yogatherapie und Klang. Als Ayurveda-Praktikerin begleitet Sie Frauen auf ihrem Weg zu einem erfüllten und gesunden Leben. In allen Angeboten fließen ihre Leidenschaften für Ayurveda, Yoga und Klang zusammen. Ein großer Schwerpunkt Ihrer Arbeit bildet die traumasensible, körper - und nervensystemorientierte Begleitung nach TSB® von Frauen um in ihre Selbstwirksamkeit zu kommen. Bereits zum 6. Mal veranstaltet Sie ein Wohlfühlretreat in der Jordans Untermühle. Es geht darum immer wieder im eigenen Körper anzukommen und darin die Basis für Ruhe zu finden.
Bilder © Nina Gutermuth und Jordans Untermühle
