Female Flow Circle: Yoga, Selbstfürsorge und weibliche Energie

KURSINHALT 

Der Female Flow Circle ist ein geschützter Raum, in dem Frauen jeden Alters die Möglichkeit haben, sich mit ihrer weiblichen Essenz und Schöpferkraft zu verbinden. Gemeinsam entdecken wir unsere innere Stärke und finden Zeit für Selbstfürsorge und Empowerment.

Diese Praxis ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtet und unterstützt dich dabei, deinen natürlichen Rhythmus zu ehren und eine tiefere Verbindung zu deiner Weiblichkeit zu finden. Neben der körperlichen Praxis schaffen wir auch Raum für Gespräche über weibliche Themen wie den Zyklus, die weibliche Anatomie und das Leben in unserer weiblichen Essenz. 

Jeder Circle widmet sich einem besonderen Monatsthema – inspiriert von der Energie der jeweiligen Jahreszeit. Die Stunden mit wechselnden Schwerpunkten beinhalten einen bunten Blumenstrauß an Methoden, die je nach Thema variieren können:

 • Asanas & Mudras: Fließende Sequenzen aus Vinyasa, Hatha und tantrischem Yoga kombiniert mit stärkenden Gesten

 • Embodiment & Tanz: Intuitive Bewegungen für Lebendigkeit und Selbstwahrnehmung

 • Meditation & Visualisierung: Stille und innere Bilder, die Klarheit und Ruhe schaffen

 • Breathwork & Pranayama: Tiefe Atemtechniken, die dich ins Hier und Jetzt bringen

 • Rituale & Reflexion: Achtsame Momente für Besinnung und Verbindung mit dir und der Gruppe

 • Mantras & Affirmationen: Klänge und positive Impulse, die innere Stärke fördern

 • Frauenzirkel: Heilsamer Austausch und Unterstützung in einer sicheren Gemeinschaft

Zusätzlich erhältst du Zugang zu einer exklusiven Telegram-Gruppe, die dich über die monatlichen Themen hinaus unterstützt. Hier findest du monatliche Impulse, die das jeweilige Thema vertiefen und Inspiration, die dich in deiner weiblichen Entfaltung unterstützen (u.a. Frauengesundheit, Zyklusbewusstsein und Selbstfürsorge). 

ZIELGRUPPE

• Der Circle ist offen für alle Frauen, ob Yoga-Anfängerinnen oder -Geübte – auch Schwangere sind herzlich willkommen.
• Voraussetzung ist, dass du grundlegende körperliche Fitness mitbringst, um die körperlichen Übungen sicher auszuführen.
• Solltest du unter körperlichen Beschwerden leiden, die deine Beweglichkeit stark einschränken, ist der Kurs möglicherweise nicht optimal für dich. Gerne kannst du mich vorab kontaktieren, um gemeinsam zu klären, ob die Praxis für dich geeignet ist.

HIGHLIGHTS

• Exklusive Telegram-Gruppe: Du erhältst zusätzlich monatliche Impulse, Inspiration und kannst dich mit anderen Frauen innerhalb der Gruppe austauschen.
• Gastbeiträge & Experten-Tipps: Gelegentlich teilen Expertinnen ihr Wissen zu Themen wie Zyklusbewusstsein, Frauengesundheit und Selbstfürsorge.
• Schwesternschaft: Der Circle fördert langfristige Verbindungen und ermöglicht es dir, Freundschaften mit Frauen zu schließen, die ähnliche Werte teilen.
• Yoga-Equipment: Matten (auf vorherige Anfrage), Blöcke und Gurte stehen dir kostenlos zur Verfügung.
• Wohlbefinden & Atmosphäre: Vor und nach der Stunde kannst du kostenlos Aroma-Wasser oder Tee genießen. Hochwertige ätherische Öle fördern Entspannung und Wohlbefinden während deiner Praxis.

AUSBLICK MONATSTHEMEN

• Februar – Neubeginn & Visionen: Die Energie des frühen Jahres inspiriert dazu, neue Ziele zu setzen und Klarheit über deine Wünsche und Träume zu gewinnen.

• März – Erwachen & Erblühen: Mit dem Frühling kommt neues Leben – eine Einladung, deine innere Kraft und Kreativität zu entdecken.

ORGANISATORISCHE HINWEISE

• Kursart: Es handelt sich um monatlich wiederkehrende Klassen. Die Teilnahme ist jederzeit möglich, sofern noch Plätze frei sind. 
• Teilnehmeranzahl: Die Teilnehmeranzahl ist auf 12 Personen limitiert. Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt. Sollte diese nicht erreicht werden, erhältst du die volle Kursgebühr zurückerstattet.
  
• Buchungsoptionen: Für maximale Flexibilität hast du die Möglichkeit, per Drop-In an einzelnen Klassen teilzunehmen. Die 3er-Karten sind nicht personengebunden (3 unterschiedliche Frauen möglich) und haben 4 Monate Gültigkeit (ohne Vertragsbindung). 

Tauche ein in einen Raum voller Achtsamkeit, Wertschätzung für deinen Körper und Gemeinschaft unter Frauen – und gönne dir Zeit für dich und dein ganzheitliches Wohlbefinden als Frau.