Mama-Baby-Yoga
Dieser Kurs ist so konzipiert, dass du entweder direkt im Anschluss oder parallel zu deinem Rückbildungskurs einsteigen kannst.
Dabei ist es nicht wichtig, ob du schon mal Yoga gemacht hast!
Du lernst Yoga-Asanas (Übungen), die du mit deinem Baby gemeinsam durchführen kannst.
Dabei liegt der Fokus auf Beckenboden und Bauchmuskulatur, wobei wir im Yoga natürlich den Körper ganzheitlich betrachten.
Einige liebevolle Übungen, Reime und Lieder für dein Baby gehören ebenfalls dazu.
- Finde körperliche und emotionale Erholung nach der Geburt
- Stärke deine Muskulatur
- Fördere deine Rückbildung
- Baue Stress ab
- Komme in Balance
- Fördere deine Bindung zwischen dir und deinem Baby
- Unterstütze die motorische Entwicklung deines Babys
- Tausche dich mit anderen Müttern aus und knüpfe neue Freundschaften
Solltest du keinen Platz in einem Rückbildungskurs bekommen haben, kannst du diesen Kurs ebenfalls buchen, jedoch frühestens 12 Wochen (bei Kaiserschnitt 16 Wochen) nach der Geburt. Eine Kursstunde dauert 75 Minuten und findet 1x wöchentlich an 5 festen Terminen mit Baby statt.
Yogamatten, Decken und Kissen sind vor Ort. Du benötigst nur noch eine Unterlage/Decke für dein Baby und etwas zu Trinken.
