Vom Becken zum Herzen: Hüftöffnende Yoga-Praxis für mehr Wohlbefinden
Wusstest du, wie zentral unsere Hüften für unser Wohlbefinden sind?
Im Yoga sagt man, dass negative Gefühle und Traumata sich in den Hüften sammeln. Auch im Womb Awakening ist unser Beckenbereich von großer Bedeutung. Gerade wenn du unter Stress, hormonellen Dysbalancen (auch in den Wechseljahren) oder Periodenschmerzen, hast kann es hilfreich sein, deinem Becken- und Hüftbereich besonders Aufmerksamkeit zu schenken. Durch bestimmte Asanas können wir an Verspannungen und Verklebungen rankommen und so weicher und flexibler werden. Im Workshop werde ich dies mit Elementen aus dem Womb Awakening verknüpfen.
Außerdem zeige ich dir therapeutische Sequenzen, mit denen du deine Hüfte stärken und Hüftproblemen vorbeugen kannst. In einer fließend dynamischen Yoga-Praxis werden wir den Fokus auf die Hüften legen.
Dieser Workshop eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene.
