An einem Samstag im Monat, erwartet dich eine ausführliche Yin-Yoga-Sonderstunde. In den Haltungen, darfst du hierbei die ausgewählten Themen unmittelbar erfahren.
Yin Yoga bezeichnet einen passiven, mental und körperlich entspannenden Yogastil. Jede Haltung ist eine kleine Meditation und kann dabei durch die lange Dehnung körperliche Blockaden lösen. Du darfst in die jeweilige Haltung hineinschmelzen und in deine (Körper-)empfindungen eintauchen.
Einige mögliche Wirkungen von Yin Yoga:
- Die Flexibilität der Muskeln wird erhöht
- Die Energien können fließen
- Faszien und Bindegewebe werden flexibler
- Auch hartnäckige Verspannungen lösen sich
- Der Geist darf zur Ruhe kommen
- Körper und Nervensystem regenerieren
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