Yoga & Tiefenentspannung vom 19.–23. April 2025
Verbringe Ostern auf Gran Canaria in Maspalomas
Fühlst du dich oft erschöpft, unausgeglichen oder kämpfst mit hormonellen Veränderungen? Dann ist dieses Retreat auf Gran Canaria genau das Richtige für dich! Inmitten der warmen Sonne Maspalomas erwarten dich Yoga, Hormonyoga, sanfte Dehnungen und Atemtechniken, die speziell auf das Wohlbefinden von Frauen abgestimmt sind. Spüre, wie sich dein Körper öffnet, Verspannungen sich lösen und deine Energie zurückkehrt. Neben wohltuenden Yogaeinheiten begleiten dich Meditationen, Yoga Nidra und eine Kakaozeremonie auf deinem Weg zu mehr Ausgeglichenheit. Mit gezielten Übungen und kleinen, alltagstauglichen Impulsen für deine Ernährung kannst du deine Hormone sanft in Balance bringen – für mehr Vitalität und Leichtigkeit in deinem Leben.
Was dich erwartet:
Morgendliches Hormonyoga auf der Dachterrasse mit sanften Atemübungen und fließenden Bewegungen, speziell abgestimmt auf die weibliche Hormonbalance.
Yin Yoga & sanfte Dehnungen, um Verspannungen zu lösen und tiefe Ruhe zu finden.
Aerial Yoga – erlebe das Gefühl der Schwerelosigkeit und spüre, wie sich dein Körper neu ausrichtet.
♀️ Yoga Nidra & Meditationen für innere Ruhe und erholsamen Schlaf.
☕ Kakaozeremonie – öffne dein Herz und verbinde dich mit deiner Intuition.
Ätherische Öle & Kräuterimpulse, die deine Hormonbalance sanft unterstützen.
Ernährungsimpulse, um deinen Körper ganzheitlich zu nähren und deine Energie zu steigern.
Jeden Morgen beginnen wir um 08:30 Uhr mit einer achtsamen Yoga-Einheit, gefolgt von einem gemeinsamen ayurvedischen Frühstück – eine wunderbare Gelegenheit, dich auszutauschen und in den Tag zu starten. Danach hast du Zeit für dich: Ob Strandspaziergänge, Massagen, Wanderungen oder einfach nur das süße Nichtstun – du entscheidest, was dir guttut!
Optionale Highlights:
♀️ SUP-Yoga in einer ruhigen Bucht – finde deine Balance auf dem Wasser.
Einzelstunden für dein individuelles Yoga-Erlebnis oder deine persönliche Ernährungsberatung
Abends kannst du in einem der gemütlichen Restaurants essen gehen oder die eigene Küche in deiner Unterkunft nutzen. Der nahegelegene Markt bietet frisches Obst und Gemüse – perfekt für eine leichte, nährstoffreiche Ernährung.
Wir starten unser Retreat am Ostersamstag mit einer sanften Yoga-Einheit am Abend. Danach erwarten dich an drei Tagen jeweils zwei Yogaeinheiten pro Tag, inklusive Yoga Nidra. Am Mittwoch verabschieden wir uns nach einer letzten morgendlichen Praxis.
Preis für deine Yoga-Woche:
450 € pro Person
860 € für 2 Personen
Inklusive:
✔ 8 Yogaeinheiten (Yogaeinheiten wie Yin Yoga, Hormonyoga, Aerial Yoga, Yoga Nidra)
✔ Yoga-Equipment (Matte, Gurt, Blöcke, Decken)
✔ Kakao für deine Kakaozeremonie
✔ Hochwertige ätherische Öle für deine Yogaeinheiten
✔ Deine persönliche Betreuung durch mich
✔ Ausführliche Reiseinfos vorab
Lass dich von der Sonne, der sanften Meeresbrise und einer liebevollen Yoga-Praxis begleiten – und kehre mit neuer Energie, Gelassenheit und innerer Balance zurück. ✨
Sichere dir jetzt deinen Platz!
Wo
kannst du wohnen?
Wenn
du ganz nah wohnen möchtest, könntest du direkt im Resort Maspalomas Lago
Canary Sunset wohnen. Das ist der Standort der Yoga-Schule mit den
beiden großen Terrassen, in der unsere Yoga-Woche stattfinden wird, Dort wohnst du in modernen Bungalows im Resort. Der Bungalow verfügt
über einen Wohnraum mit Doppel-Schlafsofa und Flachbild-Sat-TV, einer komplett
ausgestatteten Küche mit Mikrowelle und Kühlschrank, einem Schlafzimmer (auf
Wunsch mit zwei getrennten Betten) und einer kleinen privaten Terrasse.
Beachte, dass der Bungalow für 2-3 Personen ausgerichtet ist. Vielleicht buchst
du zusammen mit einer Freundin, dann halbiert sich der Bungalowpreis. Im Resort gibt es einen
Außenpool mit Liegen und ein Restaurant mit spanischer Küche. Hier findest du Fotos vom Resort. Ich habe Bungalows reserviert. Sprich mich gerne an.
Ebenfalls gibt es die Möglichkeit ein Einzelzimmer im Ferienhaus zu buchen. Hier wohnst du zusammen mit max. 2 weiteren Frauen in einem Ferienhaus in einer Anlage mit eigenem Garten und Gemeinschaftspool, 1 Bad und einer geräumigen Küche. Wenn du hier wohnen möchtest, sprich mich gerne an.
Selbstverständlich
kannst du auch in einer anderen Unterkunft wohnen. Wenn du magst, findest du
auch genug Privatzimmer bei www.Airbnb.de. Weitere Unterkünfte findest du auch bei www.booking.com:
Stornokosten:
bis 14 Tage vorher 49,-- € Bearbeitungsgebühr
ab 14 Tagen vorher 70 % des Reisepreises
Ich empfehle dir eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.
Du hast noch Fragen?
Schreib mir gerne eine Mail an: yvonne@yoga-am-deich.de
Ich freue mich auf dich!
Deine
Yvonne von Yoga am Deich
www.yoga-am-deich.de
