Schenke dir nach der intensiven Zeit von Schwangerschaft und Geburt einmal Zeit für dich.
Mit sanften Übungen kommst du wieder in Bewegung und findest deine Mitte.
Unser Yogaprogramm zielt besonders auf die Rückbildung ab.
Du wirst dein Beckenboden spüren und stärken, deine Bauchmuskulatur langsam aktivieren, dich entspannen und regenerieren.
Die Stunde bietet auch Raum für mentale Themen in der Rolle als Mutter und Frau. Hier darf gelacht, geweint und gemeinsam Yoga praktiziert werden.
Du darfst alleine kommen oder mit deinem Baby. Alle sollen sich wohlfühlen und dem nachgehen was Ihr in diesem Moment braucht.
Der Einstieg ist ca. 6-8 Wochen nach Entbindung möglich, je nach Absprache mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt.
