YOGA meets L & B
In diesem Kurs verbinden wir die wohltuenden Bewegungen des Yogas mit den gezielten Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht, um deinen Körper optimal zu mobilisieren und Verspannungen effektiv zu lösen.
Wir starten mit sanften Übungen, die deinen Körper vorbereiten auf Haltungen wie den „Helden“ für Stabilität und Kraft oder den „Baum“, der dein Gleichgewicht stärkt. Jede Stunde legt einen Schwerpunkt auf bestimmte Bewegungsarten – etwa Vor- und Rückbeugen, Seitneigungen oder Drehungen. Gleichzeitig wird immer der gesamte Körper in all seinen Bewegungsrichtungen trainiert, sodass eine ausgeglichene Stärkung der Muskulatur garantiert ist.
Vielseitigkeit für deine Gesundheit
Für deine Gesundheit ist eine möglichst große Vielfalt der Bewegungsarten entscheidend. Deshalb sprechen wir in diesem Kurs alle Qualitäten des Fasziengewebes an – von Elastizität über Flexibilität bis hin zur Stabilität. Die Kombination aus Yoga und Engpassdehnungen ermöglicht es, tief sitzende Verspannungen und Verkürzungen effektiv zu lösen und gleichzeitig Kraft und Beweglichkeit aufzubauen.
Durch die Verbindung von achtsamen Bewegungen und gezieltem Atem entsteht nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch geistig-mentale Balance und innere Ruhe.
Dieser Kurs bietet dir eine ganzheitliche Auszeit, die deinen Körper stärkt und deinen Geist zur Ruhe kommen lässt.
Weitere Liebscher & Bracht Angebote im Studio 1:
Liebscher & Bracht Schmerztherapie / Prävention
50 % der Kursgebühr sparen und ein bisschen Zeit bei uns investieren? Unsere Antwort: Karma Karte - verfügbar für eine/n Teilnehmer*in je Kurs.
Schüler und Studenten: Bitte Email mit Bild von gültigem Schüler-/Studentenausweis senden bzw. zum Kurs den Ausweis mitbringen.
Dieser Kurs ist zur teilweisen Erstattung der Kursgebühr bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Bilder Studio / Trainer*innen: Anna Toutant
