Dieser Kurs bietet dir sanftes und entspannendes Yoga, speziell abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft. Durch achtsame, fließende Bewegungen, sanfte Dehnungen und stabilisierende Haltungen unterstützt du deinen Körper in dieser besonderen Zeit und förderst dein Wohlbefinden.
✨ Der Fokus liegt auf Entspannung: Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen dir, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufzubauen. Gezielte Entlastung für Rücken, Schultern und Becken sorgt für mehr Wohlgefühl im Alltag und kann typische Beschwerden in der Schwangerschaft vorbeugen.
Ohne Leistungsdruck, aber mit viel Achtsamkeit, schenkst du dir selbst Raum zum Loslassen und Regenerieren. In diesem geschützten Rahmen kannst du zur Ruhe kommen, neue Energie schöpfen und dein Vertrauen in deinen Körper stärken – für eine entspannte Kugelzeit.
Dieser Kurs ist al Präventionskurs anerkannt, d.h. du kannst (je nach Krankenkasse und bei regelmäßiger Teilnahme) bis zu 100% der Kosten bei deiner Krankenkasse geltend machen.
