Namasté & herzlich Willkommen
zum 6 wöchigen Kurs " Intra Yoga " der speziell von mir entwickelt wurde für Menschen und deren Angehörige die unter Depressionen, Burn out, erhöhtem Stresslevel & Erschöpfungszuständen leiden.
Jeder Körper, jeder Moment ist einzigartig & so ist es auch in Deiner Intra Yoga Praxis. Ganz nach Deinen Möglichkeiten & Wohlbefinden lernst Du
° Deinen Körper mit achtsamen & sanften Bewegungen bewusst wahrzunehmen & zu erfahren
° Anspannungen loszulassen & ein Gespür für Entspannung zu entwickeln
° den Atem bewusst zu erleben, zu lenken & zu regulieren
° in kleinen Schritten innere Ruhe und Lebendigkeit zu integrieren
° zu spüren, zu erforschen was Dir gut tut, was Du brauchst & was auch nicht
Die eigenen Grenzen & Möglichkeiten liebevoll annehmen, um so körperlich & emotional loszulassen. Loslassen vom Gefühl des Müssen & Sollen. Intra Yoga ist ein wundervoller Weg um in Deinen Körper & Deinem Selbst anzukommen
Lass Dich in einem geschützten Raum von mir begleiten & finde auf sanfte Weise zurück zu mehr Wohlbefinden. Mit Hilfsmitteln wie Blöcke, Decken oder Bolster unterstützt Du Deinen Körper in die Entspannung & in Deine Wohfühlpositionen zu finden.
Intra Yoga ist ein wundervoller Weg um in Deinem Körper & Deinem Selbst anzukommen.
Alles was Du wissen solltest:
° Dieser Kurs ist eine unterstützende Maßnahme zur Selbstfürsorge & ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn Du Dich in einer akuten psychischen Krise befindest, wende Dich bitte zuerst an einen Arzt oder Therapeuten.
° der Eingang zu den Räumlichkeiten ist in der Raiffeisenbank Nordenham, Bahnhofstr.24.
Alles was ich wissen sollte:
° bei körperlichen oder psychischen Einschränkungen teile mir dies bitte vor der Anmeldung mit
° solltest Du Schwanger sein, bitte gebe mir vorher Bescheid
° solltest Du mal nicht kommen können, melde Dich bitte rechtzeitig hier über fyndery ab
Ich freue mich DICH auf Deinem Yogaweg begleiten zu dürfen.
Deine Steffi
