FROM YANG TO YIN
Yin Meridian Yoga umfasst die Prinzipien der TCM Meridianlehre und verbindet somit körperliche Übungen sowie Atemübungen, welche den Lebensprinzipien der jeweiligen Meridiane folgen. Angestrebt wird immer ein Ausgleich zwischen Yin und Yang :: ist dieser Vorhanden, befinden sich Soma (Körper) und Psyche (Geist) in Einklang und Wohlbefinden miteinander. Die TCM schenkt uns hier gerne den Vergleich eines Rades mit Speichen: das eigene Lebensrad - sind alle Speichen (=Meridiane) gut gespannt und gleich lang, dann läuft das Rad (des Lebens) rund und wir fühlen uns fit, ausgeglichen, frei und voller Energie. Ist jedoch eine der Speichen kürzer, nicht gut gespannt oder beschädigt, läuft das Rad (des Lebens) nicht mehr rund und wir fühlen uns gestresst, überfordert, unausgeglichen und können krank werden. Psyche und Soma lassen sich hierbei nicht trennen; sie werden in der TCM gleich behandelt und sind in ständiger Wechselwirkung miteinander; sie bilden eine Einheit und Meridiane sind die Brücke um diese Einheit klar und deutlich darzustellen. Gelingt es uns also ein harmonisches Wechselspiel zwischen allen 12 Meridianen herzustellen, eine Balance zwischen Yin und Yang zu erzielen, dann läuft das Rad (des Lebens) rund und wir erschaffen ein zufriedenes, erfülltes Leben in dem wir selbst die Schöpferinnen unseres Seins sind.
Der Fokus dieser Einheit liegt auf der einen Seite im Verkörpern von Yin und Yang Elementen auf der Yogamatte. Das Verkörpern dieser Elemente führt zu einem inneren Ausgleich und Integrieren der beiden Prinzipien, so dass sich im Körper die Transformationsprozesse einleiten dürfen, welche gerade benötigt werden. Auf der anderen Seite lernen wir im Wechsel der Jahreszeiten und der 5 Elemente der TCM Lehre, unsere 12 Meridiane und ihre Lebensprinzipien kennen und verkörpern. Ein natürliches Wechselspiel aus aktiveren Bewegungen (Yang) und ruhigen, entspannenden Elementen (Yin) bilden den Rahmen dieser Einheit und lassen dich in eine tiefe Verbindung zu deinem Soma und deiner Psyche finden, die es dir ermöglicht, ein Leben im Einklang mit deiner natürlichen Essenz im Innen wie Außen zu führen.
Für Anfänger:innen und (mäßig) Fortgeschrittene geeignet.
