Dieser Yoga-Einzelkurs ist individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt – egal, ob du Anfänger*in bist oder schon Yoga-Erfahrung mitbringst. In einem kostenlosen telefonischen Erstgespräch klären wir gemeinsam, was du dir wünschst und was dein Körper braucht.
Vielleicht plagen dich schon länger Rückenschmerzen, ein Fersensporn oder Nackenverspannungen? Oder du möchtest dir einfach eine Auszeit gönnen, Stress abbauen und tief entspannen?
In deiner Stunde erwarten dich:
Atemübungen für mehr Ruhe und Energie
Kurze Meditationen zur Entspannung
Asanas aus dem Hatha Yoga und/oder Yin Yoga, angepasst an deine Möglichkeiten
Humor, Leichtigkeit und eine Praxis, die dich stärkt und entspannt
Deine körperliche Konstitution und dein persönliches Ziel bestimmen die Intensität und den Ablauf der Yogastunde. So entsteht eine Praxis, die genau zu dir passt.
Nach unserer ersten gemeinsamen Stunde besprechen wir, ob und wie wir weitere Termine gestalten.
