Yoga auf dem Stand-Up-Paddleboard
Beim SUP Yoga wird das SUP-Board zur schwimmenden Yogamatte.
Pranayama (Atemübungen), Asana (Körperübungen) und Meditation werden auf einem SUP-Board auf dem Wasser praktiziert.
SUP Yoga ist ein perfektes Ganzkörper-Training im Einklang mit sich und der Natur.
Die Yoga-Übungen wirken auf dem SUP-Board intensiver. Der komplette Muskelapparat ist gefordert, um permanent die leichten Bewegungen des Wassers auszugleichen. Balance, Koordination & Konzentration werden gefördert, Muskelkraft aufgebaut, die stabilisierende Muskulatur & das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Flexibilität verbessert.
Gleichzeitig bietet SUP Yoga ein einzigartiges Erlebnis in der Natur. Frische Luft, glitzerndes Wasser, sanft schaukelnde Wellen und das weite Blau des Himmels entspannen den Körper und beruhigen den Geist. Die Schönheit der Natur wird intensiv erlebt und gespürt. Innere Ruhe und Gelassenheit kehren ganz von selbst ein.
Eine SUP Yoga-Stunde dauert 90 min und beinhaltet 15 min Paddeln inkl. Einführung in die Paddeltechnik, 60 min SUP Yoga und 15 min freies Üben bzw. Paddeln.
Kosten:
28€ mit eigenem SUP-Board
40€ inkl. Leih-SUP (die Leihgebühr von 12€ ist vor Ort in bar zu bezahlen)
Bitte wähle bei Deiner Buchung, ob Du ein eigenes SUP-Board mitbringst (Ticket mit eigenem SUP-Board) oder ein Leih-SUP benötigst (Ticket mit Leih-SUP).
