In dieser Pilates-Stunde stärkst du gezielt deine Körpermitte – für mehr Stabilität, Kraft & eine gesunde Haltung. Durch kontrollierte Bewegungen aktivierst du deine Tiefenmuskulatur, hältst deinen Körper fit und verbesserst ganz nebenbei auch deine Körperwahrnehmung.
Egal ob du Pilates Erfahrung hast, diese Stunde ist für alle die sich gerne bewegen, ihre Muskulatur stärken und ins Schwitzen kommen wollen.
Für die Einheit benötigst du eine Yoga- oder Pilatesmatte.
Sarah Fritz
Bei Sonnenschein gehen wir nach draußen. Bei Regenwetter nach drinnen.
Beim Tages-Event Slow Day handelt es sich um eine öffentliche Veranstaltung. Der Tag wird fotografisch begleitet.
