Ganzheitliches DAY RETREAT in Ulm

Zurück in Deinen Rhythmus – Ein Tag für Klarheit & Freiheit

Teilnehmeranzahl: 0-20
Preis: ab 115.00 €




Lass los, spüre und erinnere dich an dein wahres Selbst – jenseits von Rollen, Ansprüchen und Alltag. 

Lass los, was dich belastet, und kehre zurück zu deinem natürlichen Rhythmus – in Kraft, Leichtigkeit und Freiheit. In diesem Retreat lade ich dich ein, einen Tag lang in deine eigene Tiefe einzutauchen, den Lärm des Alltags hinter dir zu lassen und dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden.

Gemeinsam gehen wir den Weg zu mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und innerer Ruhe. Es ist ein Tag der Rückkehr zu dir selbst – ohne Druck, ohne Erwartungen, aber voller Erfüllung und innerer Freiheit. Erlaube dir, in deinem eigenen Tempo zu sein, und entdecke die Leichtigkeit, die entsteht, wenn du einfach bei dir ankommst.
Bist du bereit, die alten Muster loszulassen und wieder in Einklang mit dir selbst zu kommen?

Dann ist dieses DAY RETREAT ein Tag für DICH -  um in deine Kraft zu kommen und dich mit dem zu verbinden, was wirklich zählt.

Dieser Retreat hilft dir, dich selbst wieder zu entdecken und anzunehmen. In einer Welt, die oft auf Leistung und Schnelligkeit setzt, erlernen wir, wie sanfte Selbstfürsorge der wahre Schlüssel zu innerer Stärke und langfristiger Selbstbestimmung ist. Lass los, was dich belastet, und kehre zurück zu deinem natürlichen Rhythmus – in Kraft, Leichtigkeit und Freiheit. In diesem Retreat lade ich dich ein, einen Tag lang in deine eigene Tiefe einzutauchen, den Lärm des Alltags hinter dir zu lassen und dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden. Es ist Zeit, den Weg zu mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und innerer Ruhe zu gehen – ganz ohne Druck und Erwartungen, aber voller Erfüllung und innerer Freiheit.


WAS DICH ERWARTET

  • Vinyasa Flow - Herzöffnende, fließende Praxis, die angestaute Energie löst und dich kraftvoll in Bewegung bringt.
  • Light Lunch, Snacks & Getränke - In der Pause erwarten dich ein leichter Lunch, Snacks sowie Tee, Kaffee und Wasser zur Stärkung.
  • Workshop – Selbstfürsorge - Entdecke, wie liebevolle Selbstfürsorge zur Quelle deiner inneren Stärke wird – und wie du sie nachhaltig in deinen Alltag bringst.
  • Restorative Yoga - Sanfte, passive Haltungen unterstützen dich dabei, vollständig loszulassen, zu regenerieren und tief zu entspannen.
  • Deep Energetic Healing Meditation - Eine geführte Meditation, die dich mit deinem Herzen, deiner inneren Kraft und deinem wahren Selbst verbindet.
  • Soul Circle - Ein geschützter Raum für Verbundenheit, Sanftheit und ehrlichen Austausch – getragen von Gemeinschaft.

Dich erwartet ein liebevoll gestalteter Tag zum Auftanken, Loslassen und Zurückkehren in deinen natürlichen Rhythmus. Wir beginnen mit einem herzöffnenden Vinyasa Flow – einer fließenden Praxis, die angestaute Energie in Bewegung bringt und dich zugleich sanft aktiviert. In der Mittagspause sorgen ein leichter Lunch, Snacks sowie Tee, Kaffee und Wasser für deine Stärkung und dein Wohlbefinden. Im anschließenden Workshop widmen wir uns dem Thema Selbstfürsorge – als Schlüssel zu innerer Stärke und langfristiger Selbstbestimmung. Danach lädt dich eine restorative Yoga-Einheit ein, Körper und Geist tief zu entspannen und zu regenerieren. In der Deep Energetic Healing Meditation tauchst du in die Verbindung zu deinem Herzen und deiner inneren Kraft ein – ein Raum für Stille, Klarheit und tiefe Wahrnehmung. Abgerundet wird der Tag im Soul Circle: einem geschützten Kreis für Austausch, Verbundenheit, Sanftheit und Leichtigkeit – getragen von Gemeinschaft und Achtsamkeit. Mit einem völlig neuen Gefühl von Verbundenheit und Zugehörigkeit schließen wir diesen wundervollen Tag!


ZEITLICHER ABLAUF  

  • 10:30 bis 11:00 Uhr - WELCOME
  • 11:00 bis 12:30 Uhr - YOGA FLOW
  • 12:30 bis 13:30 Uhr - LIGHT LUNCH, Snacks, Tee, Kaffee und Wasser 
  • 13:30 bis 15:00 Uhr - WORKSHOP Selbstfürsore - als der wahre Schlüssel zu innerer Stärke und langfristiger Selbstbestimmung!
  • 15:00 bis 15:30 Uhr - KURZE PAUSE
  • 15:30 bis 17:00 Uhr - RESTORATIVE YOGA & MEDITATION
  • 17:00 bis 17:45 Uhr - SOUL CIRCLE, Sharing & Journaling 
  • 17:45 bis 18:00 Uhr - ABSCHLUSS & GOODBYE
  • ca. 18:00 Uhr - Ende des DAY RETREAT  


WEITERE INFOS

  • Möglichkeit zum Duschen sind vorhanden
  • Parkplätze vor der Türe oder am Roxy
  • Matten, Blöcke, Decken und Sitzpolster sind ebenfalls vorhanden
  • Bringe gerne auch bequeme Kleidung für den Workshop-/ und Sharing-Circel mit
  • Sowie eine Trinkflasche für den Yoga-Raum
  • Die Teilnehmerplätze sind begrenzt.
  • Bei Fragen, scheue dich nicht mich zu kontaktieren.
  • Das DAY RETREAT ist für jeden möglich.
  • Es müssen KEINE Yoga-Kenntnisse  vorhanden sein. 


DAS RETREAT IST FÜR DICH

Dieses Retreat ist für dich wenn du das Gefühl hast, im Alltagsstress und den äußeren Erwartungen verloren zu gehen und dir eine Auszeit gönnen möchtest, um wieder in Einklang mit dir selbst zu kommen. Es ist eine Einladung, den Lärm hinter dir zu lassen und zu erfahren, wie es sich anfühlt, einfach zu sein – ohne Erwartungen, aber in voller Erfüllung und Freiheit.


Über Carolin

Ich bin Carolin Bohnaker Female Embodiment Mentorin und SPACE-Holderin. Ich bin Life und Business Coach zertifiziert nach der International Coaching Federation (ICF), 200hr YOGA RYT Lehrerin, zertifizierte psychologische Beraterin & seit über 20 Jahren praktizierende Health Coach mit diversen Lizenzen im Bereich Fitness, Prävention und Gesundheit. Meine Schwerpunkte liegen auf meiner 1:1 Zusammenarbeit mit meinen Klienten, Vorträgen, Workshops und Retreats zum Thema ganzheitliche Gesundheit auf Basis von Yoga, positiver Psychologie und energetischer Körperarbeit. Auf Basis meiner eigenen persönlichen Reise und meiner Expertise bin ich zutiefst überzeugt, dass wir den Zugang zu uns selbst, damit verbunden zu einem individuellen, gesunden und glücklichen Leben, nur über die Verbindung zu uns, unserem Körper und unseren Gefühlen erschaffen können. Mit meinen SPACES ermögliche ich genau diese tiefe Heilung und Transformation. Mehr über mich: www.carolinbohnaker.de


STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Bring gerne deine eigene YOGA-Matte (hat auch welche vor Ort) und eine Jacke zum Überziehen + ggf. Wechselklamotten mit. Bitte sei für einen reibungslosen Ablauf mind. 15 min vor Beginn da. Für die YOGA Stunden und den Workshop wäre es super, wenn du dir dein eigenes Getränk/Flasche mitbringst. Viele Wege führen zu uns: Solltest du mit dem Auto kommen kannst du direkt vor der Türe parken. Dort sind genügend Parkplätze vorhanden. Sollten diese alle voll sein so gibt es am ROXY ebenfalls Plätze. Von dort sind es ca. 3 min zu Fuß. Mit den öffentlichen Verkehrsmittel kannst du am Ehinger Tor aussteigen. Von dort sind es nur 1-2 Gehminuten zum YOGA Loft. Du darfst deinen Platz jederzeit an jemand anders übertragen. Falls aus privaten Gründen nicht teilgenommen werden kann (z.B. bei Erkrankung, Quarantäne, ungeimpft bei Inkrafttreten von 2G bzw. ungültiger/unvollständiger Nachweis) liegt dies im Verantwortungsbereich des Teilnehmers und ist kein Stornierungsgrund. Sollte das DAY Retreat aufgrund der von Bund oder Land angeordneten Corona-Auflagen nicht durchgeführt werden dürfen, wird die Kursgebühr zu 100% rückerstattet. Ich bin mit den Anmeldebedingungen einverstanden (trage auch die geltenden Coronaauflagen mit) und trage während des Events die Selbstverantwortung für meine psychische und physische Gesundheit.

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