Ganzheitliches DAY RETREAT in Ulm
Zurück in Deinen Rhythmus – Ein Tag für Klarheit & Freiheit
Lass los. Spüre. Erinnere dich.
Lass los, was dich belastet, und kehre zurück zu deinem natürlichen Rhythmus – in Kraft, Leichtigkeit und Freiheit. Jenseits von Rollen, Ansprüchen und Alltagsdruck wartet dein wahres Selbst. In diesem Day Retreat lade ich dich ein, einen Tag lang in deine Tiefe einzutauchen, den Lärm des Außen hinter dir zu lassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden – klar, bewusst und frei. Gemeinsam gehen wir einen Weg zurück zu innerer Ruhe, Selbstbewusstsein und echter Verbindung – ohne Druck, ohne Erwartungen, aber voller Erfüllung. Erlaube dir, in deinem Tempo zu sein und entdecke die Leichtigkeit, die entsteht, wenn du einfach bei dir ankommst.
Bist du bereit, alte Muster loszulassen und wieder ganz bei dir zu sein?
Dann ist dieses Retreat ein Tag für DICH – um aufzutanken, zu dir zurückzukehren und dich mit dem zu verbinden, was wirklich zählt. In einer Welt, die auf Leistung und Tempo setzt, erinnern wir uns daran, dass wahre Stärke aus sanfter Selbstfürsorge wächst – aus einem liebevollen Umgang mit uns selbst.
WAS DICH ERWARTET
- Vinyasa Flow - Herzöffnende, fließende Praxis, die angestaute Energie löst und dich kraftvoll in Bewegung bringt.
- Light Lunch, Snacks & Getränke - In der Pause erwarten dich ein leichter Lunch, Snacks sowie Tee, Kaffee und Wasser zur Stärkung.
- Workshop – Selbstfürsorge - Entdecke, wie liebevolle Selbstfürsorge zur Quelle deiner inneren Stärke wird – und wie du sie nachhaltig in deinen Alltag bringst.
- Restorative Yoga - Sanfte, passive Haltungen unterstützen dich dabei, vollständig loszulassen, zu regenerieren und tief zu entspannen.
- Deep Energetic Healing Meditation - Eine geführte Meditation, die dich mit deinem Herzen, deiner inneren Kraft und deinem wahren Selbst verbindet.
- Soul Circle - Ein geschützter Raum für Verbundenheit, Sanftheit und ehrlichen Austausch – getragen von Gemeinschaft.
Ein Tag für dich. Zum Auftanken. Loslassen. Ankommen.
Am Ende dieses Retreats gehst du mit einem neuen Gefühl von Klarheit, Verbundenheit und innerer Freiheit nach Hause. Bist du bereit?
ZEITLICHER ABLAUF
- 10:30 bis 11:00 Uhr - WELCOME
- 11:00 bis 12:30 Uhr - YOGA FLOW
- 12:30 bis 13:30 Uhr - LIGHT LUNCH, Snacks, Tee, Kaffee und Wasser
- 13:30 bis 15:00 Uhr - WORKSHOP Selbstfürsore - als der wahre Schlüssel zu innerer Stärke und langfristiger Selbstbestimmung!
- 15:00 bis 15:30 Uhr - KURZE PAUSE
- 15:30 bis 17:00 Uhr - RESTORATIVE YOGA & MEDITATION
- 17:00 bis 17:45 Uhr - SOUL CIRCLE, Sharing & Journaling
- 17:45 bis 18:00 Uhr - ABSCHLUSS & GOODBYE
- ca. 18:00 Uhr - Ende des DAY RETREAT
WEITERE INFOS
- Möglichkeit zum Duschen sind vorhanden
- Parkplätze vor der Türe oder am Roxy
- Matten, Blöcke, Decken und Sitzpolster sind ebenfalls vorhanden
- Bringe gerne auch bequeme Kleidung für den Workshop-/ und Sharing-Circel mit
- Sowie eine Trinkflasche für den Yoga-Raum
- Die Teilnehmerplätze sind begrenzt.
- Bei Fragen, scheue dich nicht mich zu kontaktieren.
- Das DAY RETREAT ist für jeden möglich.
- Es müssen KEINE Yoga-Kenntnisse vorhanden sein.
DAS RETREAT IST FÜR DICH
Dieses Retreat ist für dich wenn du das Gefühl hast, im Alltagsstress und den äußeren Erwartungen verloren zu gehen und dir eine Auszeit gönnen möchtest, um wieder in Einklang mit dir selbst zu kommen. Es ist eine Einladung, den Lärm hinter dir zu lassen und zu erfahren, wie es sich anfühlt, einfach zu sein – ohne Erwartungen, aber in voller Erfüllung und Freiheit.
Über Carolin
Ich bin Carolin Bohnaker Female Embodiment Mentorin und SPACE-Holderin. Ich bin Life und Business Coach zertifiziert nach der International Coaching Federation (ICF), 200hr YOGA RYT Lehrerin, zertifizierte psychologische Beraterin & seit über 20 Jahren praktizierende Health Coach mit diversen Lizenzen im Bereich Fitness, Prävention und Gesundheit. Meine Schwerpunkte liegen auf meiner 1:1 Zusammenarbeit mit meinen Klienten, Vorträgen, Workshops und Retreats zum Thema ganzheitliche Gesundheit auf Basis von Yoga, positiver Psychologie und energetischer Körperarbeit. Auf Basis meiner eigenen persönlichen Reise und meiner Expertise bin ich zutiefst überzeugt, dass wir den Zugang zu uns selbst, damit verbunden zu einem individuellen, gesunden und glücklichen Leben, nur über die Verbindung zu uns, unserem Körper und unseren Gefühlen erschaffen können. Mit meinen SPACES ermögliche ich genau diese tiefe Heilung und Transformation. Mehr über mich: www.carolinbohnaker.de
Bring gerne deine eigene YOGA-Matte (hat auch welche vor Ort) und eine Jacke zum Überziehen + ggf. Wechselklamotten mit. Bitte sei für einen reibungslosen Ablauf mind. 15 min vor Beginn da. Für die YOGA Stunden und den Workshop wäre es super, wenn du dir dein eigenes Getränk/Flasche mitbringst. Viele Wege führen zu uns: Solltest du mit dem Auto kommen kannst du direkt vor der Türe parken. Dort sind genügend Parkplätze vorhanden. Sollten diese alle voll sein so gibt es am ROXY ebenfalls Plätze. Von dort sind es ca. 3 min zu Fuß. Mit den öffentlichen Verkehrsmittel kannst du am Ehinger Tor aussteigen. Von dort sind es nur 1-2 Gehminuten zum YOGA Loft. Du darfst deinen Platz jederzeit an jemand anders übertragen. Falls aus privaten Gründen nicht teilgenommen werden kann (z.B. bei Erkrankung, Quarantäne, ungeimpft bei Inkrafttreten von 2G bzw. ungültiger/unvollständiger Nachweis) liegt dies im Verantwortungsbereich des Teilnehmers und ist kein Stornierungsgrund. Sollte das DAY Retreat aufgrund der von Bund oder Land angeordneten Corona-Auflagen nicht durchgeführt werden dürfen, wird die Kursgebühr zu 100% rückerstattet. Ich bin mit den Anmeldebedingungen einverstanden (trage auch die geltenden Coronaauflagen mit) und trage während des Events die Selbstverantwortung für meine psychische und physische Gesundheit.