Yoga im Unternehmen bietet Mitarbeitenden eine aktive Pause, die Körper und Geist stärkt – direkt am Arbeitsplatz oder im Seminarraum. Mit gezielten Übungen gegen Verspannungen, einfachen Atemtechniken und kurzen Entspannungen wird Stress abgebaut, die Konzentration gefördert und das Wohlbefinden gesteigert. Die Einheiten sind praxisnah, effektiv und benötigen keine besondere Kleidung oder Ausstattung.
Ideal als regelmäßiger Gesundheitsimpuls oder als Teil betrieblicher Gesundheitsförderung.
Vorteile für Ihr Team:
Linderung von Rücken-, Nacken- und Schulterverspannungen
Mehr Energie & Fokus im Arbeitsalltag
Reduzierung von Stress & Überforderung
Förderung von Teamgeist & Motivation
Ort: Direkt im Büro, Besprechungsraum
Dauer: 45-60 Minuten (flexibel gestaltbar)
Yoga bei dir zu Hause – Deine Auszeit im vertrauten Raum
Ob im Wohnzimmer, auf der Terrasse oder in deiner kleinen Wohlfühloase – Yoga bei dir zu Hause bringt dir gezielte Bewegung, Ruhe und neue Energie direkt in deinen Alltag. Ich komme zu dir und gestalte die Einheit ganz individuell nach deinen Bedürfnissen – ob sanft und entspannend, stärkend oder hormonbalancierend.
Deine Vorteile zu Hause:
Persönliche 1:1-Begleitung – ganz auf dich abgestimmt
Keine Anfahrt, kein Zeitdruck – maximale Flexibilität
Raum für Ruhe, Rückzug & echte Selbstfürsorge
Auch für Mütter, Schwangere, Anfänger oder Best Ager geeignet
♀️ Dauer: 45-60 Minuten
Ort: Bei dir zu Hause oder online
Themen möglich: Hatha Yoga, Yin Yoga, Frauenyoga, Rückbildung, sanftes Yoga bei Beschwerden
Möglich sind 10x60 Min., 8x60 Min., 10x45 Min., 8x45 Min (Preis gern auf Nachfrage)
