Das Rundumprogramm für den gesamten Körper. Unter qualitativer Anleitung wirst du ein effektives Trainingsprogramm mit viel Abwechslung ausüben, bei dem Muskelkräftigung, Cardio, Koordination sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen und Faszienarbeit miteinander verbunden werden. Die Variation von Übungen beanspruchen nicht nur jede Muskelgruppe, sie verbessern zudem deine Beweglichkeit und dein Körpergefühl. Dein gesamter Körper wird während des Kurses angesprochen.
Dieser Kurs wird dich durch die mitreißende Stimmung der anderen Kursteilnehmer und des Kursleiters zu Höchstleistungen anspornen. Gemeinsam macht Training am meisten Spaß und genau das ist die Motivation, die dich zukünftig antreiben soll. Die spürbare verbesserte Fitness und das körperliche Wohlempfinden bilden für dich den Anreiz, weiter an deinen Zielen zu arbeiten! Das gilt nicht nur für deine sportlichen Ziele. Die regelmäßige Teilnahme an diesem Kurs fördert auch deine Energie und Konzentrationsfähigkeit für die Aufgaben des Alltags
Wenn du als „Neuling“ in den Kurs kommst oder körperliche Beschwerden hast, besprich das vorab mit dem Kursleiter. Dieser kann somit während des Kurses individuell auf dich und deine Anliegen eingehen. Es bringt dir nämlich nichts, wenn du es beim ersten Training übertreibst und dir durch eine zu intensive Übung oder durch zu viel Gewicht eine Verletzung zuziehst. Stück für Stück wird sich dein Körper an das Ganzkörper-BodyWorkout gewöhnen und du wirst spüren, wie sich deine Leistungsfähigkeit von Mal zu Mal verbessert!
Von Intervalltraining bis Zirkeltraining ist alles dabei. Als Hilfsmittel können verschiedene Kleingeräte genutzt werden. Nutze die Trainingsgeräte immer in einer Intensität, die im Rahmen deiner Möglichkeiten liegt, damit du effektiv trainierst und dir keine Verletzung zuziehst. Erlebe ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, nach dem du spürbar mehr Kraft und Selbstbewusstsein hast. Deine Leistungsfähigkeit wird in allen Bereichen deutlich ausgeprägter sein! Eine Schlussenmtspannung runden die Kurseinheit ab.
Der Kurs ist ein Präventionskurs und mit der Krankenkasse nach §20 SGB abrechnungfsfähig!
