Die Zeit nach der Geburt ist eine Phase des Wandels – körperlich, emotional und spirituell. In diesem postnatalen Yogakurs lade ich dich ein, achtsam und liebevoll wieder in deinen Körper zurückzufinden, dich mit deinem Atem zu verbinden und deine innere Mitte neu zu entdecken.
Mit sanften, stärkenden Yogaübungen unterstützen wir die Rückbildung, kräftigen gezielt den Beckenboden, den Bauch und den Rücken und fördern eine gesunde Haltung. Gleichzeitig schenken dir fließende Bewegungen, bewusste Atemarbeit und stille Momente die Möglichkeit, wieder ganz bei dir anzukommen.
Dieser Kurs ist ein Raum für dich – zum Auftanken, Spüren und Sein. Hier darfst du loslassen, was nicht mehr dient, und Vertrauen in deine neue Kraft als Mutter schöpfen. Wir arbeiten körperlich fundiert, mit einem liebevollen Blick auf die Bedürfnisse deines Körpers nach der Geburt, und öffnen gleichzeitig einen Raum für tiefere Verbindung: zu dir selbst und dem Leben, das sich neu entfaltet.
Ob du gerade erst in deiner neuen Rolle ankommst oder dir bewusst eine Auszeit vom Mama-Alltag nimmst – dieser Kurs ist ein geschützter Raum nur für dich.
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Für die Teilnahme an diesem Kurs sollte deine Geburt mindestens 3 Monate zurückliegen. Für die Zeit danach gibt es keine Begrenzung, wie lange du am Kurs teilnehmen kannst. Sei es für die Rückbildung oder als Auszeit vom Mama-Alltag, du bist immer herzlich willkommen!
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