OSHO Kundalini Meditation mit Michael
Die OSHO Kundalini Meditation ist eine dynamische einstündige Praxis, die dir hilft, Stress abzubauen und deine Lebensenergie zu wecken.
Sie besteht aus vier Phasen zu je 15 Minuten:
Schütteln: Lasse deinen Körper passiv schütteln, um tief sitzende Spannungen zu lösen und stagnierende Energie zu befreien.
Tanzen: Bewege dich frei und spontan zur Musik, um dich auszudrücken und deinen Körper zu revitalisieren.
Stille: Sitze oder stehe ruhig, beobachte deine inneren Prozesse ohne Bewertung und komme ganz im Hier und Jetzt an.
Entspannung: Lege dich hin und ruhe in Stille, integriere die Erfahrungen und lasse dich von innerer Ruhe durchfluten.
Diese Meditation hilft dir, körperliche und emotionale Blockaden zu lösen, den Geist zu beruhigen und ein Gefühl von tiefer Entspannung, Klarheit
und innerer Lebendigkeit zu erfahren. Sie ist ideal, um den Tag abzuschließen und dich von Belastungen zu befreien.
Bilder Studio / Trainer*innen:
