Im Januar und Februar erwartet dich ein ganz besonderes Yoga-Erlebnis: Wir üben gemeinsam draußen in der Natur – ruhig, achtsam und im eigenen Tempo.
Die frische Winterluft, das Dämmerlicht und die Stille der Umgebung unterstützen dich dabei, wirklich bei dir anzukommen und den Alltag hinter dir zu lassen.
In diesem Hatha-Yogakurs bewegst du dich bewusst und sanft, spürst deinen Atem und stärkst Schritt für Schritt dein Körpergefühl.
Elemente aus Atemarbeit, Gehmeditation, achtsamen Bewegungen und wohltuenden Entspannungssequenzen helfen dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung – du übst so, wie es für dich gut ist.
Auch wenn wir im Januar draußen üben, steht nicht die Kälte im Mittelpunkt, sondern die besondere Atmosphäre: Klarheit, Erdung und ein Raum für dich selbst.
Mit warmer Kleidung, achtsamer Bewegung und kleinen Ritualen entsteht eine wohltuende, beruhigende Praxis – mitten im Winter.
Wenn du Lust hast, im neuen Jahr mit mehr Leichtigkeit, Ruhe und Achtsamkeit zu starten, bist du hier genau richtig.
Ich freue mich auf dich!
