SOMATIC RELRASE :: DEINEN KÖRPER SPÜREN
Kennst Du das ? Gewisse Themen begleiten Dich schon Dein ganzes Leben, sie tauchen immer wieder auf, schalten sich auch in angenehme Situationen plötzlich rein und bringen alles durcheinander. Du wünschst Dir, diese Themen, diese unsichtbaren Fäden, die Dich immer wieder in ähnliche Erfahrungen ziehen, einfach abschütteln zu können?
Somatic Release ist ein achtsam kreierter Raum, in dem Du über Körperkontakt, bewusste Bewegungen, Schütteln und Zittern, alte Verknüpfungen in Deinem Nervensystem sanft lösen kannst. Durch einnehmen bestimmter Positionen, wird Dein Körper dazu angeregt, sich selbst zu regulieren. Begleitet wirst Du von tiefenentspannender Musik und klarer, sanfter Anleitung.
Die Einheit startet mit sanften Übungen, um im Körper anzukommen mit dem Fokus auf Atmung und Bewegungen. Anschließend bietet Dir TRE* in verschiedenen Positionen die Möglichkeit für intuitives Bewegen, Spüren und Wahrnehmen Deines Körpers. Dadurch können Freiheit, Raum für Neues und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen.
*TRE (Tension Release Exercise) ist ein erforschtes System, um einen Release des Nervensystems und somit der verkörperten Spannungen zu bewirken.
Solltest du vorab Fragen dazu haben, dann wende dich jederzeit an uns unter office@anima-yoga.at und fühle dich frei, mit uns über deine Situation zu sprechen.
