Ein Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger.
In meinem Kurs geht es darum eine gute Yoga Basis zu erlernen und das so, wie jeder es kann ohne sich verbiegen zu müssen.
Meine Stunden sind meistens so aufgebaut, dass dich zu Beginn der Stunde eine Anfangsmeditation abholt um gut auf deiner Matte anzukommen, es folgen Übungen zur Mobilisation, Sonnengruß und Variationen davon, kleine Flows und zum Ende hin lassen wir die Stunde in einem entspannten Savasana ausklingen.
Lass deinen Alltag vor der Tür und gönne dir eine Stunde Auszeit nur für DICH!
