Kurzes & knackiges Pilatestraining auf Musik für deine stabile Körpermitte und Bikinifigur.
Pilates ist ein sanftes und doch intensives Ganzkörpertraining auf der Matte.
Du trainierst und dehnst deinen gesamten Körper im eigenen Atemrhythmus nach der Pilates Methode und erfährst dadurch Entspannung, inneren Frieden, Kraft und Ruhe durch Bewegung.
Gelegentlich werden Hilfsmittel wie der Redondo Ball, ein Pilates Ring oder die Faszienrolle ins Training involviert.
Pilates befreit dich von körperlichem Unwohlsein, Rückenschmerzen und deinem Alltagsstress!
“Jeder Moment deines Lebens kann der Beginn einer großen Sache werden.
Pilates pflegt und hegt deinen Körper und lehrt dich, deinen Körper unter Kontrolle zu haben und ihm nicht ausgeliefert zu sein.
Nach 10 Stunden spürst Du es. Nach 20 Stunden siehst du es und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“
( Joseph Pilates )
Folgekurs ab 11. Juni 2026 mit 6 Terminen:
11.06. / 18.06. / 25.06. / 09.07. / 16.07. / 23.07.
In der ersten Stunden wiederholen und erarbeiten wir gemeinsam die verschiedenen Pilates Übungen und du lernst, sie richtig auszuführen.
Diese werden dann in einem Flow zur Musik aneinander gereiht.
Diesen Flow trainieren wir in den restlichen Stunden.
Dein Körper liebt und lernt durch Wiederholungen.
Durch die Dynamik des Flows entsteht ein intensives und effektives Pilatestraining.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
Solltest du Fragen zum Kurs haben oder körperliche Einschränkungen haben, melde dich gerne bei mir.
Wenn du dich zusätzlich für den Yoga Beckenboden Kurs interessierst,
die ersten 5 Anmeldungen erhalten nochmal 10% Ermässigung auf den Kurspreis.
Melde dich dafür vor deiner Einbuchung bitte persönlich bei mir, dann bekommst du einen Rabattcode für deine Einbuchung.
Ich freu mich auf Dich!
