Arm Balance Workshop - Kraft, Fokus & Leichtigkeit

Arm Balance Workshop - Kraft, Fokus & Leichtigkeit

Sa, 11.04.2026 | 9–11 Uhr | mit Marco Novak & Alice

Dieser Workshop ist eine Einladung, dich selbst neu zu erleben - auf der Matte und in dir.
 Nicht nur stark, sondern präsent, wach und vor allem mutig!

Arm Balances sind mehr als körperliche Haltungen. Sie verlangen Fokus, Vertrauen, Körperspannung und die Bereitschaft, dich aus deiner Komfortzone zu bewegen. Genau darin liegt ihre Magie. Sie sind für alle, die Lust haben, sich zu fordern, zu wackeln, zu lachen, zu fallen und wieder hochzukommen. 

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Am 11. April machen wir genau das und zwar so, wie es das im Waldviertel noch nicht gibt. Ein ganzheitlicher Vormittag, der deinen Körper stark macht und deinen Kopf still. Der dich vorbereitet, fordert und wieder sammelt. In diesen zwei Stunden baust gezielt Kraft auf, schulst deine Körperwahrnehmung und trainierst deinen Geist, ruhig zu bleiben, während der Körper Neues wagt.

• Alice begleitet dich mit Yoga - einer gezielten Praxis zum Ankommen, Mobilisieren und Vorbereiten des Körpers.
Du baust Verbindung auf, aktivierst die nötigen Muskelgruppen und bringst Ruhe in den Geist, bevor es in die Arm Balances geht.

• Marco führt dich in die Welt der Arm Balances - Schritt für Schritt, mit Technik, Kraftaufbau, klarer Ausrichtung und spielerischem Ausprobieren. Ohne Leistungsdruck, aber mit Fokus, Präsenz und Raum, dich auszuprobieren. Hier passiert echtes Lernen, Spüren und Wachstum.

• Zum Abschluss landest du wieder im Körper - mit Yoga, Integration und Erdung. Damit du nicht nur stärker, sondern auch klarer, ruhiger und gesammelt nach Hause gehst.
  

Dieser Workshop ist für dich, wenn du:

• Lust hast, körperlich und mental gefordert zu werden
• Neues lernen willst und neugierig auf dein Potenzial bist
• Yoga nicht nur als Entspannung, sondern als Wachstumsraum erleben willst
• dir bewusst einen Vormittag nur für dich schenken möchtest
• etwas suchst, das es so im Waldviertel noch nicht gibt


Level: Yoga-Grundkenntnisse empfohlen


Qualität: kraftvoll · fokussiert · spielerisch · bewusst

Du brauchst keine perfekte Kraft - nur die Bereitschaft und den Mut, es zu versuchen. Der Rest entsteht im Tun.