Collective Heart Opening – Conscious Connected Breathwork am Valentinstag
An diesem Valentinstag öffnen wir gemeinsam einen liebevollen Raum der Verbundenheit – zu dir selbst, zu deinem Herzen und zu der Liebe, die dich umgibt. In diesem Workshop verbinden wir herzöffnende somatische Übungen, Meditation und diese tiefe, transformierende Atemtechnik, um Spannungen sanft zu lösen und kleine oder große „Kratzer“ am Herzen zu heilen - um mehr Weite, Mut und Liebe in dir zu kultivieren.
Der Herzraum ist mehr als ein anatomischer Bereich.
Er steht für Empfänglichkeit, Mitgefühl, Mut, Präsenz und die Fähigkeit, dich selbst und andere wirklich zu fühlen.
Der Atem ist die Brücke zu deinem Herzen. Durch bewusste Atmung schaffen wir Platz im Brustkorb, entspannen das Nervensystem und öffnen den Zugang zu Emotionen, die vielleicht lange gehalten wurden.
Mit jedem Atemzug entsteht Raum, um zu lauschen:
Was braucht mein Herz wirklich? Was möchte gesehen, gefühlt oder endlich losgelassen werden?
Beim Conscious Connected Breathwork verstärkt sich dieser Prozess: Die verbundene Atmung bringt dich in einen Zustand tiefer Präsenz, in dem du klarer wahrnimmst, was dein Herz dir sagt – jenseits von Gedanken, Erwartungen oder alten Mustern.
Ein offener Herzraum bedeutet:
Weite statt Enge – körperlich wie emotional
Zulassen statt Zurückhalten
Klarheit darüber, was dir wirklich guttut
Mut, dich verletzlich und gleichzeitig kraftvoll zu zeigen
Frieden mit deinem inneren Erleben
Wenn der Herzraum offen ist, kann Energie frei fließen. Du fühlst dich präsenter, liebender, weicher – und gleichzeitig stabiler in dir.
Was erwartet dich:
- Ein Ort an dem du abtauchen kannst, an dem du ankommen kannst - an dem die Welt auf Pause gedrückt wird.
- Du bekommst Raum, wahrzunehmen, was dein Herz gerade braucht, welche alten Geschichten heilen dürfen und welche Schutzschichten du in deinem Tempo ablegen möchtest.
- Kennenlernen der Atemtechnik und Zeit für Fragen und Erklärungen
- Somatic Movement, Tools, Yin Yoga - Feel your heart
- Herzöffnende und heilende Meditation, Innenschau
- Ca. 45 Min. Conscious Connected Breathwork – unterstützt durch Musik & Bodywork
- Integration & Ruhe
- Zeit für Austausch & Fragen
Für wen ist diese Session geeignet?
Für alle, die den Valentinstag als Einladung nutzen möchten, sich selbst näherzukommen und ihr Herz auf authentische Weise zu öffnen – allein oder gemeinsam mit anderen.
Für alle, die sich nach Entschleunigung, emotionaler Balance und tiefer innerer Verbindung sehnen – ganz gleich, ob du AnfängerIn oder erfahren bist.
Conscious Connected Breathwork ist für alle geeignet, die bereit sind, tiefer zu gehen. Es braucht keine Vorerfahrung – nur Offenheit und die Bereitschaft, dich auf eine innere Reise einzulassen.
Besonders unterstützend ist die Praxis für Menschen, die:
unter innerer Anspannung, Stress oder emotionaler Überlastung leiden
sich nach Klarheit, innerer Ruhe und tiefer Verbindung sehnen
alte emotionale Themen oder körperlich gespeicherte Blockaden lösen möchten
einen Weg suchen, über den Körper und Atem in tiefere Selbsterkenntnis zu finden
Der Atem kann uns befreien und auf spannende Reisen nach Innen führen.
Dennoch wichtig zu wissen: Die Technik ist kraftvoll – bei bestimmten gesundheitlichen Bedingungen (z. B. Schwangerschaft, Epilepsie, schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Psychosen) sollte vorab Rücksprache mit mir gehalten werden ob eine Teilnahme möglich und/oder dienlich für dich ist.
Hinweis: Bitte iss 2 Stunden vor der Session nichts oder nur etwas ganz leichtes und komme in bequemer Kleidung.
Ich freue mich auf diese Zeit mit dir. Auf Wohlfühlen, ruhig werden, erden, ganz viel Raum für Atem und Neubeginn.
