SOMATIC YIN YOGA :: LOSLASSEN UND BEI DIR ANKOMMEN
Dieser Yogastil lädt dich ein, deinem Körper (=Soma) seine weiche, hingebungsvolle Seite ausleben zu lassen. Jede einzelne Yogahaltung wird dem Loslassen gewidmet. Begleitet durch sanfte, ganz kleine Bewegungen, laden wir den Körper ein, Anspannung loszulassen, weicher zu werden, tiefer in den Genuss sowie die Hingabe zu finden. Dadurch wird dein Körper zum inneren Wegweiser hin zu einem tiefen Spüren. Durch das Spüren verkörpern wir wiederum unsere weibliche Seite und laden diese ein, mehr Raum auf der Yogamatte und in unserem Leben einzunehmen. Das lange Halten der meist liegenden oder sitzenden Positionen, die kleinen, fließenden Bewegungen darin und der losgelöste Atem sowie deine Klänge sind alles Werkzeuge, um dein Fasziensystem zu erreichen, dein autonomes Nervensystem zu entlasten und den parasymathischen Anteil zu aktivieren, der uns in tiefe Regeneration und Entspannung hinein gleiten lässt. Wir lernen uns wieder zu spüren. Unsere Bedürfnisse wahrzunehmen.
Durch Somatic Yin Yoga schaffen wir mehr Bewusstsein dafür, wo im Körper Spannung, Freude, Trauer, Wut, Leichtigkeit oder andere Emotionen und die dadurch ausgelösten Körperempfindungen gespeichert sind; lösen die destruktiven Muster auf und integrieren die heilenden Mechanismen. Auf diese Weise schaffen wir einen (neuen) Zugang zu dir, der alte Muster auflöst, den Körper (wieder) in die Balance bringt und somit auch die gesunderhaltenden Selbstheilungsmechanismen (wieder) aktiviert. Du erlebst ein gesundes und ausgeglichenes Nervensystem, das den Weg für einen gesunden Körper und Geist ebnet.
Geprägt ist dieser Yogastil durch unsere jahrelange Erfahrung und unser eigenes Wahrnehmen aus unserer persönlichen Yoga-Lebensreise. Einflüsse aus dem klassischen Yin Yoga, Hatha Yoga sowie dem Meridian Yoga und Somatic Embodiment Yoga prägen diese Einheit.
Für alle geeignet, die ein tieferes Empfinden zu ihrem Körper aufbauen wollen und die sich nach Entlastung ihres Nervensystems sehnen.
:: SPECIAL ::
Als Schlussentspannung gibt es diesmal ein besonderes Highlight.
Das Gongbad trägt zur energetischen Klärung bei und reinigt dein Unterbewusstsein. Es unterstützt die Regeneration und fördert die Selbstheilungskräfte.
Im Gongbad erlebst du einen Zustand von Schweben - „getragen werden“.
Auf dieser Reise verschwimmen Raum und Zeit, es entsteht ein Gefühl von Zeitlosigkeit.
Wenn es dir gelingt loszulassen, erfährst du eine tiefe körperliche Entspannung und innerer Ruhe.
Stärke deine Klarheit, Kreativität und Lebensenergie.
