Zen- & bewegte Meditation
Dieser Kurs ist kein Rückzug
und kein Weg, um besser zu funktionieren. Es geht nicht darum, sich zu optimieren oder glücklicher zu werden.
Es geht darum, hinzusehen, statt weiter durchzuhalten.
Wir arbeiten mit Zen-Meditation und bewegten Meditationen.
Still und in Bewegung. Ohne Leistungsanspruch. Ohne vorgegebenes Ziel.
Du kommst wieder in Kontakt mit dir.
Im Körper.
Im Moment.
Im Alltag.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die viel tragen, viel leisten und sich selbst wieder besser zuhören wollen.
Über mehrere Wochen entsteht ein gemeinsamer Prozess, der dich dabei unterstützt, dich selbst im Alltag bewusster wahrzunehmen.
Rahmen:
6 Termine à 90 Minuten
Zwischen dem 3. und 4. Termin liegt eine geplante Pause
Donnerstags, 18:30 – ca. 20:00 Uhr
Kleingruppe (max. 8 Personen)
Kurs findet ab 4 Teilnehmenden statt
Ort: Praxis Johanna Schwarz, Lanzendorf
Ich freue mich auf dich!
Julia
