Dieses 75-minütige Afterwork Yoga am Freitag in Nürnberg richtet sich an alle, die die Arbeitswoche bewusst abschließen und entspannt ins Wochenende starten möchten. Die Stunde ist ganzheitlich aufgebaut und verbindet Elemente aus Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga und Kundalini Yoga.
Die Praxis ist mal dynamisch und kräftigend, mal ruhig und regenerierend. Atemübungen, Meditation und kurze Impulse aus der Yoga-Philosophie begleiten die Stunde und unterstützen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Einheit hat ein eigenes Thema und ist ein Unikat.
Der Kurs ist für alle geeignet, die bereits ein wenig Yoga-Erfahrung mitbringen. Du brauchst keine perfekte Form, sondern die Bereitschaft, dich achtsam zu bewegen, zu spüren und loszulassen.
Afterwork Yoga am Freitag ist ideal für dich, wenn du:
• Stress abbauen möchtest
• Bewegung und Entspannung kombinieren willst
• bewusst ins Wochenende gleiten möchtest
• Yoga ganzheitlich erleben willst – jenseits eines festen Stils
Ausstattung:
Yoga-Blöcke, Polster, Decken und Gurte sind vor Ort vorhanden. Wenn du deine eigene Yoga-Matte mitbringst, ist das ideal. Es stehen zusätzlich Ersatzmatten zur Verfügung.
