Hier wirst du Schritt für Schritt in kurzen Meditationseinheiten in die Praxis der Achtsamkeitsmeditation eingeführt.
Du lernst, präsent zu sein mit den Dingen, so wie sie gerade sind. Du übst dich in mitfühlender Offenheit und der Fähigkeit, inmitten aller Erfahrungen bei dir selbst zu bleiben und bei der Situation, in der du dich gerade befindest. Du lernst dich selbst besser kennen und wirst vertraut mit deinen Gedanken und Gefühlen. Meditieren ist Freundschaft schließen mit dir selbst.
An dieser Meditation für Beginner kannst du sowohl online von zu Hause als auch bei uns im Studio teilnehmen. Wir empfehlen dir die Teilnahme vor Ort.
Wenn du magst, schau gerne auch einmal in unserer offenen wöchentlichen Meditationsgruppe am Dienstag Abend vorbei.
Wenn du mit Meditation beginnst, könnte auch unser Kurs "Meditieren lernen" etwas für dich sein.
