Dieser Yin-Yoga-Kurs ist deine bewusste Pause-Taste.
Kein Leistungsdruck. Kein „Ich muss noch…“. Kein Performance-Yoga mit 20 Sonnengrüßen, schweißtreibenden Sequenzen und lauter Musik.
Sondern 90 Minuten, in denen du einfach Stück für Stück bei dir, im Hier und Jetzt, auf deiner Matte ankommst, in denen du nichts erreichen musst.
Was dich erwartet:
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem du für mehrere Minuten in einzelnen Positionen verweilst.
Dein Körper wird dabei vollständig unterstützt:
durch Bolster, Decken, Blöcke und Kissen, die dir vor Ort zur Verfügung stehen.
Das Besondere:
Du arbeitest nicht in der Muskulatur, sondern in den tieferen Gewebeschichten wie Faszien, Bändern und Gelenken.
Genau dort sitzen oft die Spannungen, die durch Dauerstress und einseitigen Belastungen oder Bewegungsmustern entstehen.
Während dein Körper langsam loslässt, passiert noch etwas anderes:
Du schaltest endlich vom Dauer-Anspannungsmodus in einen Zustand von tiefer Regeneration.
Für wen ist dieser Kurs gemacht?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du…
- ständig unter Strom stehst und schwer abschalten kannst
- dich verspannt, erschöpft oder innerlich unruhig fühlst
- viel gibst, aber kaum Zeit hast, wieder aufzutanken
- merkst, dass dein Körper nach Ruhe ruft, dein Kopf aber weitermacht
- Du regelmäßig dynamische Vinyasa-Klassen besuchst (Yin Yoga ist die ideale Ergänzung als ausgleichende Balance)
- oder du einen Yoga-Stil suchst, den du trotz körperlicher Einschränkungen üben kannst.
Sprich mich gerne kurz vor der Buchung an, damit wir über deine konkreten Fragen sprechen können.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Nur die Bereitschaft, dir selbst diese Zeit zu schenken.
Yin Yoga wirkt nicht laut und schnell, sondern tief und schrittweise.
Körperlich lösen sich Spannungen, die du oft schon gar nicht mehr bewusst wahrnimmst.
- dein Atem wird ruhiger und gleichmäßiger
- dein Nervensystem reguliert sich spürbar herunter
- dein Gedankenkarussell wird langsamer
Du kommst wieder in Kontakt mit dir selbst.
Nicht über Leistung, sondern über Spüren.
So wirst du dich nach den 90 Minuten fühlen:
Du stehst langsam von der Matte auf…
und dein Körper fühlt sich weiter, weicher, leichter an.
Dein Kopf ist klarer.
Dein Atem fließt ruhig.
Dieses unterschwellige Getriebensein ist plötzlich leiser!
Viele beschreiben es wie ein inneres „Runterkommen, das endlich wirklich ankommt“.
Nicht nur entspannt, sondern geerdet und bei dir.
Optional: Dein nächster Schritt
Wenn du merkst, wie gut dir dieser Zustand tut, kannst du am nächsten Tag direkt tiefer eintauchen:
Am 31.05. von 10:00 – 13:00 Uhr findet der Workshop
„Inner Shift – Raus aus dem Dauerstress, zurück in deine Balance“ statt.
Der Yin-Yoga-Kurs ist dafür eine perfekte Ergänzung, aber beide Formate sind unabhängig voneinander buchbar.
Wichtige Infos für dich
Dauer: 90 Minuten
Datum: 30.05.
Uhrzeit: 16:30 – 18:00 Uhr
Alle Materialien sind vor Ort im FIAMO Nortorf, du musst nichts mitbringen.
Komm einfach in bequemer Kleidung.
Dein Moment beginnt hier
Wenn du ehrlich bist, weißt du längst, dass „noch mehr durchhalten“ keine Lösung ist.
Was dein Körper wirklich braucht, ist Raum.
Und genau den bekommst du hier.
Sichere dir jetzt deinen Platz und erlaube dir, für 90 Minuten einfach loszulassen und dir und einem Körper eine kleine Oase im stressigen Alltag zu schenken.
