Geschlossener Kurs: Präventionskurs
Frühestens ab ca. 6-8 Wochen nach Spontangeburt/ 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt; nach der Rückbildung oder parallell dazu.Dieser Kurs mit Kind und Kinderwagen/ Trage in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für dich, wenn du nach der Rückbildung oder begleitend dazu schnell und gesund wieder fit werden möchtest.
Das beckenbodenschonende funktionelle Ganzkörpertraining kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen. Durch funktionelles Training mit verschiedenem Equipment wie Pilatesbällen, Tubes und Loopbändern generieren wir Stabilität und Kraft in deiner Körpermitte/ dem Core.
Zusammen in der Gruppe macht es einfach am meisten Spaß und im Anschluß kann sich beim gemeinsamen Kaffeetrinken (wer möchte) über den Baby Alltag und anderes ausgetauscht werden.
Der Kurs "MamaWORKOUT outdoor- Kraft und Beweglichkeit für Mütter" ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel mit 80-100 % erstattet wird, meist gedeckelt auf 75 bis 150 Euro. Informiere dich bitte vor der Kursbuchung bei deiner Krankenkasse. Kurs-ID: KU-BE-W82FZQ
