RuheZeit
Deine Auszeit für Körper, Geist und Seele
Ein Gruppenkurs für Frauen und Männer mit einer ausgewogenen Mischung aus Entspannung, Meditation, Fantasiereisen - kombiniert mit leichten Bewegunseinheiten
Dieser (Klein-) Gruppenkurs steht ganz im Zeichen der Entspannung - und das ganz ohne komplizierte Techniken oder einem hohen Fitnesslevel!
Es erwartet Dich eine bunter Blumenstrauß aus:
- Achtsamkeit
- Meditation
- Atemübungen
- Autogenem Training
- Progressiver Muskelentspannung
- Traumreisen
- leichten, achtsamen Bewegungen (vorwiegend im Stehen)
- Vorstellung kleiner Ruhe-Rituale für den Alltag
Praktische Informationen für Dich:
- Veranstaltungsort: Dorfgemeinschaftshaus Niedersfeld; Josefsweg 1; 59955 Winterberg-Niedersfeld
- Veranstaltungsbeginn & -ende: 20:15 Uhr - 21:00 Uhr
- Da die Plätze begrenzt sind, ist eine Anmeldung dringend notwendig!
Kosten:
- Dein Invest für den gesamten Kurs (8 Einheiten) beträgt 119,00 €
- Gerne kannst du auch nur an einzelnen Einheiten teilnehmen. Dein Invest für eine Einheit beträgt 18,00 €
Wer kann teilnehmen?:
- Frauen und Männer ab 18 Jahre heiße ich herzlich willkommen zu diesem Nachmittag
- Jugendliche ab 16 Jahren dürfen dürfen nach Rücksprache teilnehmen.
Ich bitte Dich, folgendes zum Entspannungskurs mitzubringen:
- eine Yoga- / Isomatte
- bequeme Kleidung, in welcher leichte Bewegungsübungen möglich sind
- dicke Socken / Hausschuhe
- eventuell eine Decke (wenn du leicht frierst)
- Optional: ein kleines Notizbuch und einen Stift - zum Notieren deiner Erfahrungen & Erkenntnisse aus den Entspannungseinheiten
Thema Berührungen:
- Achtsame, nicht sexuell motivierte Berührungen der Teilnehmer/innen untereinander können Bestandteil des Entspannungskurses sein (wie z.B. leichte Umarmungen, sanfte Körperabstreichungen). Alle Teilnehmer/innen sind die gesamte Zeit komplett bekleidet !!
- Solltest du irgendetwas an Berührungen nicht mögen, dann hast du zu jeder Zeit das Recht (und dir gegenüber auch die Pflicht) dieses direkt in der Situation zu äußern.
Ich freue mich darauf,
wenn du deinen Platz einnimmst
Von Herz zu Herz
Deine Stefanie Dietrich
PS: Du hast noch eine oder mehrere Fragen?
Dann kontaktiere mich von Herzen gerne unter Tel. 02985 - 97 99 892 (Naturheilpraxis, AB), Handy: 0152 - 52 49 49 30
oder mittels E-Mail: kontakt@naturheilpraxis-niedersfeld.de
