Was gibt es schöneres als am Feiertag kraftvoll und gelassen den Feiertag zu zelebrieren?
Sanft wecken wir unseren Körper auf, um dann in einen fokussierten Flow sowie präzise, stärkende Haltungen über zu gehen – mit dem Ziel gestärkt und energiegeladen in den Tag zu starten.
Die achtsamen, kräftigenden und mobilisierende Bewegungsabläufe verhelfen uns zu mehr Stärke, Kraft und Selbstbewusstsein. Die perfekte Haltung ist fokussiert stark und gelassen leicht zugleich – auf der Matte wie auch im Leben. Mithilfe unseres Atems lernen wir, die Leichtigkeit in uns wieder zu erwecken und unsere Gelassenheit zu stärken.
Ein fokussierter Flow mit präzisen Haltungen und dem Ziel der Mobilisierung und Stärkung des gesamten Körpers sowie einem gelassenen, konzentriertem Geist – dynamische Elemente wechseln mit sanften Elementen und statischen Haltungen ab.
Wir starte mit einer Meditation, finden unseren Atem, bewegen uns um dann in der Endentspannung völlig loszulassen.
Für jedes Level geeignet.
