Diese Einheit richtet sich an alle Personen, die Freude an der Bewegung haben und sich etwas "Gutes" tun wollen.
Gezielte Dehn- & Kräftigungsübungen aus dem Yoga helfen, deinen Körper wie Geist beweglich zu halten. Du wirst achtsamer im Umgang mit deinen Ressourcen. Gleichzeitig lernst du, wie du im Alltag immer wieder zu deinem inneren Kraftort kommst, dich mit deiner Atmung verbindest und dich so fokussiert auf deine "Aufgaben" konzentrieren kannst.
Mit diesem Kurs startest du sogleich achtsam und entspannt sowie körperlich ausgeglichen in deinen Alltag.
Für Einsteiger*innen wie auch erfahrene Yogis geeignet
