Deine Vorteile
- Kein Babysitter, denn Dein Kind ist mit dabei
- Neue Freundinnen finden durch Kontakt mit anderen Mamas
- Einfaches aber wirkungsvolles Training mit schnell sichtbaren Erfolgen
- Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft
- Sonnenscheinvitamin stärkt die Knochen und sorgt für Dein Wohlbefinden
- Beckenbodenschonendes Training
- Spaß beim Sport
Entdecke Outdoor-Fit am See und tanke eine Extra Portion Vitamin D!
Das erwartet Dich:
Eine Kurseinheit dauert 60 min. Wir starten am verabredeten Treffpunkt am See und kehren dort am Ende der Stunde zurück.
Warm up
Ausdauertraining- Powerwalking mit dem Kinderwagen - die Babypfunde werden zum Schmelzen gebracht
Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen( Bauch, Beine, Po)
Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung
Gezielte Bauchübungen um Deine Rectusdiastase zu schließen
Stretching – wohltuende mentale Entspannung - gibt Dir Kraft für den Babyalltag
