Fragst du dich, was sich eigentlich hinter dem Buzzword BREATHWORK versteckt? Und hast du dich auch schon gefragt, wie sich deine Atmung auf deine Energie, Klarheit und innere Ruhe auswirken kann? Oder wie du durch bewusstes Atmen eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen aufbauen kannst? All diese Fragen und noch viele mehr werden wir gemeinsam in unserem Breathwork Sunday Workshop erforschen.
Lena und ich laden dich ein auf eine Erkundungstour mit deinem Atem. Entdecke die kraftvolle Wirkung, die bewusstes Atmen auf Körper, Geist und Seele haben kann. Du wirst lernen, wie du deinen Atem gezielt einsetzen kannst, um Stress abzubauen, deine Kreativität zu entfalten und dein Wohlbefinden zu steigern.
Außerdem kannst du erleben, wie dein Atem dir helfen kann, tiefe emotionale Blockaden zu lösen, limitierende Glaubenssätze loszulassen, emotionale Heilung zu erfahren und dich mit deiner eigenen inneren Kraft und Weisheit zu verbinden. Bewusstes Atmen ist eine kraftvolle Praxis, die dich unterstützt, dein volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes, authentisches Leben zu führen.
Wir freuen uns sehr auf ein Halbtages-Retreat mit Atemimpulsen, Embodiment, regenerative Atemreise und spannend vermitteltem Wissen zu Nervensystemregulierung und besonders darauf, mehr Menschen mit unserer Begeisterung für das bewusste Atmen zu inspirieren.
Der Breathwork Sunday ist für dich, wenn du:
- dir einen Vormittag nur für dich gönnen möchtest
- die Kraft deines Atems kennenlernen möchtest
- dich nach mehr in Verbindung mit dir selbst sehnst
- dir alltagstaugliche Impulse für inneren Frieden wünschst
- verstehen möchtest, wie du mit bewusster Atemarbeit dein Nervensystem regulieren kannst
- erfahren möchtest, in welchen Lebensbereichen du Breathwork für dich einsetzen kannst
- Atem- und Körperübungen lernen möchtest, die dich im Alltag entspannter mit Stress umgehen lassen
Du bekommst:
- Atemübungen, Embodiment-Impulse, Wissen (inkl. Handout)
- eine geführte 75-minütige Regenerative Atemreise
- nette Gesellschaft und unsere ungeteilte Aufmerksamkeit
- leckere Snacks, Obst und Getränke
All bodies are welcome.
Wir beginnen den Tag mit einer Kennenlernrunde und einer Atemmeditation, um bei uns und mit der Gruppe anzukommen.
In anschließenden Atem- und Embodimentübungen erhältst du einen Einblick in die Arbeit mit dem bewussten Atem und erlernst verschiedene Atem- und Körperübungen, die du im Nachgang für dich im Alltag nutzen kannst.
Nach einer kurzen Tee- und Snackpause stellen wir die Methode des Verbundenen Atems vor und gehen dann in eine 75-minütige Atemreise. Diese schließen wir mit einer Sharingrunde und Zeit für Fragen und Integration.
