In diesen 60 Minuten erwartet dich eine
harmonische Abwechslung zwischen Bewegung (Yang) und Entspannung (Yin). Wir beginnen mit dynamischen Übungen, die deinen Körper aktivieren und stärken, gefolgt von ruhigen, entspannenden Phasen, in denen du loslassen und zur Ruhe kommen kannst.
Diese Kombination fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern hilft dir auch, Stress abzubauen und dich besser zu erholen. Dein Körper und Geist kommen in Einklang, und du wirst mit neuer Energie und innerer Ruhe aus der Stunde gehen.
Ich lade dich ein, diese Balance mit mir zu erleben. Ich freue mich auf deine Teilnahme!
